アンチエイジング効果の高いお肉は?

April 01 [Tue], 2014, 16:50
アンチエイジングを考えるうえで、食事の内容、食事の質の向上は欠かせません。

なかでも、体そのもの、体の機能を働かせるもととなる、タンパク質は、必要不可欠な素材です。

タンパク質といえば、肉類ですが、アンチエイジング効果をより高めるには、脂肪分の少ないお肉がおすすめです。

牛肉、豚肉ならロースでバラではなくモモやヒレ、鶏肉ならモモではなく、ムネやササミを選ぶようにしましょう。

馬肉や鹿肉、羊肉は、高たんぱく低脂肪なので、おすすめです。


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