私の便秘解消術を教えます

July 21 [Mon], 2014, 2:51
私は長年便秘に悩んでいたのですが、つい最近、抜本的に便秘を解消する方法を見つけました。

それは運動と、食事管理の徹底です。運動と言っても軽いウォーキングや、ランニングで十分です。

これを行うのとでは大きな差が生まれます。また、食事も外食はできるだけ控え、間食も抑えることですこぶる便秘が良くなりました。

やはり日々の健康に気を使うことが便秘に対する一番の特効薬だと気づかされました。

便秘に悩む人はぜひ試してください。


□オリゴ糖情報

スッキリ生活!便秘を治すための日記

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