トレ 

2007年08月31日(金) 20時20分
ベンチプレス
80-8 80-8 80-5

スクワット
70-8 70-8 80-6

ベンチはメイン80をクリア。次回は82.5で。

トレ 

2007年07月11日(水) 12時28分
ベンチプレス 70−8 3セット
バタフライ   35−8 37−8
チェストプレス 72−8 77-8 77-8
プレスダウン 35-8 40-6 37-7
カール  15-8
ダンベルベンチ 20-8 25-8  

スペック 

2007年07月03日(火) 13時07分
74s 14%
上腕 36cm
ベンチプレス 80sー6
ラットプル   70−10×3
スクワット 50−10 ハーフ 始めたばかり

2月の支出と収入 

2007年03月06日(火) 6時37分
手取り15万

支出 (大きい買い物)
テレビ 8000
アンテナ・延長コード 2000
自転車 10500
空気入れ 500
電池ライト・ミラー 2000
アディダスのアウター 5500
腕時計 3000
ジム用シューズ 2500
計 3万4000

今手元に6万

食費その他に6万も使ってんのか・・・

ダイエット(減量)終了 

2007年02月04日(日) 22時03分
昨日くらいから体調が悪い
熱は36.7度
先月も風邪で体調崩したし、そろそろ体が無理なのかもしれないな
気持ちはまだいけるんだけど、体がダメだ
ので減量は終了

 2月1日 67.4` 11.2% L6 W77.5cm

↑が一番体重落としたとき
昨日、今日と1日4食にしてみた。いろいろ試してみるつもり

 2月4日 68.6` 11.5% L6 W79.5cm

 
 

入社6ヶ月目で初 

2007年01月31日(水) 22時06分
仕事でノーミス手当てが貰えそう
明日出勤するまで分からないが
おそらく大丈夫だろう

風邪か? 

2007年01月16日(火) 21時26分
朝食後すこし転寝・・・

その後ちゃんと布団の中で昼寝したのに

起きたら喉が痛い・・・lll _| ̄|○ lll
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