アルカリ性食品ダイエットのルールはなかなか・・・

May 05 [Sun], 2013, 18:02

アルカリ性の食事を摂るととで、体内のpHバランスを7.35〜7.45という理想の数値に保たれんだそうです。
頭痛や心臓病、筋肉痛、不眠症などの防止にも役立つそうです。

アルカリ性食品はこちら!
フルーツからリンゴ、アボカド、グレープフルーツ、レモン、オレンジなど。
でんぷん質を含まない野菜として、アスパラガス、玉ねぎ、カボチャ、ニンジン、ブロッコリー、ケール、レタスなど。、そしてアーモンド、ココナッツ、オリーブオイル。
ドリンクは、お水、ハーブティーなどです。

アルカリ性ダイエットの食事として注意するものは、でんぷん質を含む穀物や野菜です。
例えば白米やパスタ、ポテト、そして乳製品(牛乳、バター、チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム)、肉(牛肉、豚肉、羊肉、鶏肉)や魚、卵、貝類などが当てはまります。

さらに!
ドリンクは紅茶、コーヒー、甘味飲料、炭酸飲料。

そして・・・

アルコールはNG


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