パワーヨガとは 

August 06 [Sun], 2006, 9:19
パワーヨガとは、アシュタンガヨーガがベースとなり、太陽礼拝のポーズを軸にして、様々なポーズを流れるように連続して行います。

またパワーヨガのポーズは、1つのポーズの完成姿勢が次のポーズの始まりの姿勢となり、次々にポーズを展開していきます。

そしてパワーヨーガでは、一つひとつの姿勢をとても大切に考えます。

足のつき方や力の入れ方、骨盤の方向や背骨の伸ばし方、そして肩のつき方など、心をベストな状態に調整するために必要な身体調整を、徹底的に追求します。

これは、アライメント(姿勢)調整を追求する、アイアンガーヨーガの影響を色濃く受けているといえま
す。  

参考 yoga.jp
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