シャドーボクサー7日目のデーター 

October 03 [Mon], 2011, 15:06
私は35歳の体重67kgウエストは80cmのデブです。

このみっともない身体を引き締めたいと思い、最近シャドーボクサーエクササイズを毎日10分位

やっています。

運動苦手な私ですが、びりーのようなハードな動きでもないので、

なんとか毎日続けられていますよ。

今日も今からベルトをしめてグローブをはめて、エクササイズをやろうと思っています。

まだ1週間しかやっていませんが、

ウエストの部分がひきしまってきた感じです。

最初は腹筋と二の腕が筋肉痛になってしまいましたが。

今はなれましたよ!

1週間やった後の私のデーターは

ウエスト:80,2cm⇒80cm -0.2cm減
体重  :67.5kg⇒67.0kg -0.5kg減
結構変化があったでしょ??

今後の変化が楽しみです。目標はウエストは68cm 体重は55kgです。
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