肩こりで悩む人は多い

October 04 [Tue], 2016, 11:30
たくさんの男性や女性が悩みを感じている肩のこりなにが原因で起きてしまうのでしょう。

長時間におけるデスクワークにより肩こりが強くなって、整体の医院などに行く人も少なからずいます。

似たような姿勢で長時間座り続けることにより、特定の筋肉が収縮し、姿勢を支える筋肉の働きが段々低下していくのです。

それで頭部や腕を支えている頸の筋肉に大きな負荷が掛かり、おまけに血流の状態も悪くなります。

血行不良で酸素不足の状態になった筋肉は痛みを感じる物質を作り、それが要因となり肩こりが生じてしまうのです。

デスクワークに限らず、同じような体勢を長い間繰り返すことが多い時、肩のこりが起きる可能性が多くなります。

肩こりは姿勢によるものではなく、精神的なことが原因になって起こってしまうこともあります。

例えば、知らないところを自動車で運転するときや重要なプレゼン、苦手な人との対面をストレスと感じとる事もとても多いです。

このようなストレスが身体にとってわるい刺激になって自律神経を不調にして、身体を緊張させる交感神経の働きを優勢にしてしまうのです。

首・肩周辺や背中上部の筋肉が硬くこわばってしまうと不快感・痛みが脳に伝達し、肩こりを引き起こします。

毎日精神的な緊張が長引くと筋肉も収縮をつづけるため、肩こりが慢性的になる悪循環に陥ります。