あたい生きてる

October 02 [Tue], 2012, 9:17
生きてるんです。
長らく放置していましたが、懸垂は続けています。
最初、2回が限界でしたが
サムレスワイドグリップで、5回、3回、2回
2分インターバル後、肩幅順手で6回、4回、3回
逆手肩幅(親指は握りこまずに)16回、10回、8回
斜め懸垂サムレスワイドで限界までを3セット
サムレスワイドで限界までぶら下がるだけ3セット
これに、意味があるのかどうかわかりませんが続けてます。

しかし!!
新たな問題発生!
もうすぐ41になるんですが、下腹ぽっこり
わき腹ぷんより、地味に脂肪がついてきています。
長時間座ってると、お腹に線が入るんですよ
なので!!
週に3回40分から50分程度のジョギング&ウォーキングを
1ヶ月くらい前から始めました。
脂肪と一緒に筋肉落ちて、ますますガリガリにならないかと
おじさん心配していますが、続けて見ます。

久々の

May 04 [Fri], 2012, 4:45
更新でございます。
GWいかがお過ごしでしょうか。
私は、仕事が忙しくて死にそうです。
雨が降り続いて、公園にもいけません

早く連休終わってくれえええええええええええ

二日空いたけど

April 28 [Sat], 2012, 5:06
やめてませんよ、ブログ。
世間では、今日からゴールデンウィ−クですね。
社会人になってから、ゴールデンウィークとは
全く無縁なので、大変羨ましい次第です。

皆さんはどんな連休をお過ごしになるのでしょうか。
海外旅行?国内旅行?
家でマッタリ?
家庭サービス?

休みは休みで、結構大変なのかもなあ

そういえば

April 25 [Wed], 2012, 11:14
このブログ、筋トレ日記だったわ
マジ忘れてたわ、マジベーわ

懸垂は、続けてやっております
しかしながら、握力、腕、肩の筋力がたりておらず
先に、腕が参ってしまうわけです

まあ、懸垂自体は背中のトレなので
そもそも、腕がやばいということは
腕の力でやっているということで
背筋使ってないのでは?
という気もしないでもないですが

とりあえず
左肩を昔から痛めやすく
肩に関しては、著しく貧弱なため
グリッパーにぎにぎ
ショルダープレス
サイドレイズ
フロントレイズ
ダンベルシュラッグ
ワンハンドローイング
このあたりを、やっていこうと思います

ネットで素人が、手探りでやってることなので
色々試行錯誤しながらやっていきます

これか、これなのか

April 24 [Tue], 2012, 3:58
責任とりました。
ネットで拾った猫さんですが
凄くお気に入りなのです。

全身の写ったものを見てみたい!
誰か詳細ください

かわいいわぁ。。。         


  この脱力感がたまらんわw
                   
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ただ
読者になる
2012年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
アイコン画像komoke
» あたい生きてる (2016年09月21日)
アイコン画像komoke
» 久々の (2012年05月09日)
アイコン画像komoke
» 二日空いたけど (2012年04月28日)
アイコン画像ただ
» 暴風雨 (2012年04月24日)
アイコン画像komoke
» 暴風雨 (2012年04月23日)
アイコン画像ただ
» 暴風雨 (2012年04月23日)
アイコン画像komoke
» 暴風雨 (2012年04月22日)
アイコン画像ただ
» 腰痛 (2012年04月20日)
アイコン画像komoke
» 腰痛 (2012年04月19日)
アイコン画像ただ
» ブログのタイトル変更 (2012年04月19日)
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
http://yaplog.jp/pokoeru/index1_0.rdf