スープ
February 27 [Sat], 2010, 13:50
マクロビと玄米生活で最近・・・お肌がきれいになりました・・
・・・なぁんて・・思っているのは私だけ
・・・相変わらずのカレースープ作ってます・・・
韓国の「ダシダ」というスープの素を使い
（ツナ缶の低カロリーのものでも
）きのこ・野菜・トマト（１個）・しょうが・とうがらし（２本）を煮込み
途中 灰汁取りをします・・
最後に大豆・プライムカレー粉を2〜3個入れて出来上がり・・
一合の玄米ご飯を 4分の1ずつに分け
お昼御飯にしています・・
お肉なしでも美味しく頂けるスープですし
トウガラシのカプサイシンパワーで体が温まり
代謝促進の効果が得られます・・・
朝は 生野菜をどうにか食べる為に
ライ麦パンをトーストにして ハム・目玉焼きなどを
サンドして 家で食べるかお店で食べるかにしています・・
朝は マクロビでないな・・・
夜は 焼酎のみ・・
この生活を一週間単位にして（−1キロ）
お休みの時は好きに食事をしています・・・
・・・という事で・・ブログ名にダイエットと付けて
始めながら それた話ばかりなので・・
春から夏にかけて ちょっと気合いを入れてみた・・・
[ この記事を通報する ]
- ダイエット |
- Comment [0] |
- URL：http://yaplog.jp/poire-ezoe/archive/453
