辛い口内炎を予防しよう

August 17 [Wed], 2016, 14:19
口内炎になって、お口が痛いです。
口内炎って口の中や舌にできますよね。
今回は、ほっぺたの内側辺り。
原因は、細菌やウィルスやアレルギーなど色々あると言われていますが、私は肩が凝り過ぎたらできる気がします。
はっきりとした原因が特定できないものも多いそうで、ウィルス感染の場合は、カンジダ口内炎やヘルペス口内炎などがあるんですって。
口内炎の多くは、アフタ性口内炎と呼ばれるものだそうで、小さな凹みや大きな凹みが出来て、白い膜が張るそうですよ。

私の、赤くてポチっとした感じの物は何なんでしょう?
最初は少し痛いと感じる程度ですが、ひどくなると食べ物や飲み物がしみるようになりますよね。
疲れが溜まって免疫力が低下したり、ビタミン不足やストレスが原因とも考えられているので、なるべくそれらを解消することが大事ですね。
口腔内が不衛生だったり、栄養不足が続いたりするのも要注意。
お口の中を清潔に保ち、ビタミンとミネラルが多くある食事を摂取する必要があるし、うがいも効果的なんですって。

身体は健康な状態のときは弱アルカリ性に保たれていて、運動不足だったり、脂っこい食事が続いたりすると、
老廃物が身体の外に出にくくなり、酸性寄りになってしまいます。
この酸性寄りになった身体を、弱アルカリ性に戻すのに効果があるのが、クエン酸。
毎日の食事に少し取り入れてるだけで、予防につながるそうですよ。
クエン酸飲料やサプリメントもあるので、これから毎日クエン酸を取り入れよう!
綱島の整体の先生は色々教えてくれるので、健康維持にとても助かります。
P R
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