酵素ドリンクのファスティングと置き換えダイエットの違い

November 10 [Tue], 2015, 0:50
今話題の酵素ドリンクは、大きく分けて3食のうち1食置き換える方法とファスティングの2種類があります。ファスティングとは、プチ断食のことで、1週間のうち1日か2日を酵素ドリンクのみで過ごし体重減少をはかるというものです。置き換えダイエットは、朝ごはんをこのドリンクに置き換えて、あとはいつもと同じように食事をするもので、たとえ1日や2日と言えども断食は辛い、1食の我慢なら続けられるという人におすすめです。効果はプチ断食に比べ緩やかですが、無理をせず自分のペースで進められるのでストレスを感じずに実践できます。プチ断食は、結婚式やパーティーなど限られた時間の中で、体重を落としたいという人に向いているダイエット方法です。その特徴は、週のうち、たった1日あるいは2日を通して、ドリンクのみを摂取することによって、体内の代謝酵素量がアップし、短期間で効果が出るというものです。これらのドリンクの多くは、原液で飲めるだけでなく、水や炭酸と割って飲めるので、空腹感をあまり感じず、ストレスがなく、それでいて効果も出ることから、幅広い層の人たちから人気を得ている、注目のダイエット法なのです。m字ハゲ対策
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