ダイエットカレー :: 管理栄養士★ささきゆきの暢気なブログ☆気楽なダイエット方法も紹介！　佐々木由樹

ダイエットカレー

2010年03月15日(月) 12時40分

今日のダイエットサロンＭＨＤのお昼は、

カレーライス(^0^)

ダイエット中には敬遠しがちなカレーを、
どうにかして出したいと思って、つくってみました♪

ルーはもちろんのこと、油も一切使っていません！

ポイントは、味を付けた後にじゃがいものすりおろしを入れること(^O^)

これで、トロっとしたとろみがつきます。

気になるカロリーですが、ご飯(160g)も入れて、
400キロカロリーですv(^-^)v

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KIYO

参考にさせていただきますm(_ _)m

カレーライスで400kcalなら、
ちょっとした副菜をつけてもダイエットメニューとしてOKですね。

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2010年03月17日(水) 13時42分

なんちゃって栄養士

すごい！
ってことは、ルーは２００kcal弱ってことだ( ﾟдﾟ )

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2010年03月15日(月) 20時50分

プロフィール

名前：佐々木由樹
性別：女性
誕生日：6月23日
血液型：A型
現住所：東京都
★静岡県伊東市の伊豆高原で、ダイエットサロンMHDを運営しています。是非、こちらのHPもチェックしてみてください。http://www.mhd-diet.jp

また、以下のサイトの監修を行っています（*^_^*）
☆管理栄養士の国家試験対策サイト「MP-cube」　http://www.mp-cube.jp/
☆携帯公式サイト「健康ダイエット手帳」　http://crooz.co.jp/service
☆レシピ投稿サイト「うちめし.net」
こちらも、よろしくです！！

＝佐々木由樹の著書＝

★「健康ダイエット手帳」男性版・女性版、しののめ出版
★「わかる！できる！特定保健指導」（共著）シード・プランニング
★「管理栄養士が教えるメタホ脱出法」ソニー・マガジンズ
★「外食ばかりしても太らない！」ソフトバンク・クリエイティブ

♪株式会社創健ピーマップ代表取締役。
♪フードアナリスト協会学術委員。
♪女子栄養大学生涯学習認定講師。
♪株式会社メディカル・プラネット　アドバイザー。
♪NPO法人　国連支援交流協会理事。

＜学歴＞
東京都立駒場高等学校保健体育科卒業
女子栄養大学栄養学部卒業

→プロフィールページを見る

2010年03月

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