夏に向けてダイエット!

August 01 [Fri], 2014, 15:55
この夏に向けてダイエットを頑張ろうと思っています。
今いろんなダイエット方法があってどの方法をやってみようか悩んでしまいます。
一番手軽なのが食事制限でしょうか。
毎日のお菓子をやめる、とかなら小さいながら効果があると思うんですが
主食などもバランスを無視して食事制限をしてしまうと結局リバウンドしてしまうだけなんですよね。
このリバウンドを繰り返してしまう人がとっても多くて驚いてしまいます。
確かに一番簡単ですが私は食べることが大好きなので主食をおもいっきり減らしてまでする
ダイエットは続かない気がします。精神的にも辛くなってしまいあまりよくないですよね。
友人にも9日間絶食して激やせした子がいましたが、結局その後元に戻っていました。
元に戻ってしまったらダイエットは失敗だと思っています。
結局痩せるまでつらい思いをして終わり、というようなイメージです。
それだったらやらないほうがいいような気がします。
それなら日頃から少しぜい肉を落とせるような習慣をつけたほうがいいですよね。
私は甘いものが好きなので毎日お菓子を食べてしまいます。
そのお菓子も1袋あけたら結構なカロリー摂取になってしまっているんですよね。
そのお菓子をやめたら少しは痩せるかもしれません。
気軽で無理なく始められるダイエットとして毎日のお菓子を少しでも減らす、
もしくは完全に減らす努力をしていこうかなと思います。
夏になったら友人と海やハワイに行って水着を着て泳ぎたいです。
ちなみに内臓脂肪にはサプリがいいらしいですよ!
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