冷たいブラックコーヒーを飲むようにしたら

April 24 [Sun], 2016, 11:29
私はひどい便秘なのですが。

朝、起きたすぐに冷たい水を飲む。ではなくて…

冷たいブラックコーヒーを飲むようにしたら、調子よく出るようになりました。

ホットだとダメなんですよ。アイスじゃないと。

旅行先ではコンビニで買って冷やしておき、

家ではインスタントコーヒーを濃いめにつくり、氷で薄めて飲んでいます。

生理前後で多少は影響されるのですが、大体は好調になりました。

まずは「毎日出る」事が大事だと思うので、そこを目指しています。


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