都会に住んでいる人にひざ痛で悩んでいる人が少ない理由

2015年06月15日(月) 9時38分
都会に住んでいる人は意外にもひざ痛で
悩まされている人は少ないです。

普段から良く歩いているからです。

主に電車やバスを利用するので、
駅やバス停まで歩いたり、
自転車を使います。

階段を使ったり、待ち時間や車内で
立ちっぱなしになるのも良いことなんです。

買い物やレジャー施設で
歩きまわることも多いです。

歩くことでひざに関するトラブルを
回避できているのです。

これとは反対に、
地方では車を当たり前のように使います。

目的地が遠い場合が多く、
公共機関が発達していないからです。

近くのお店に買い物をするのにも
車を使ってしまいます。

自分の足で歩くことが
極端に少なくなってしまいます。

ですので、都会の人に比べると
ひざ痛で苦しんでいる人が多いのです。

対策としては、つま先立ちをしてみて下さい。

特に、階段を使うときや歯磨きをするときに
行なうと効果的です。

いつもも自分の足を使って歩くということを
習慣づけて下さい。

小さな差は年月が経ったときに大きな差となります。

コツコツと積み重ねていって下さい。
















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