老化を早めてしまう「悪い習慣」気を付けましょう!

July 15 [Mon], 2013, 9:34

若い時は考えもしなかったアンチエイジングですがそろそろ気になる年齢になってきました。
そこでつい高い化粧品を使ったりとかしがちですがまずは老化を進めてしまう悪い習慣を
やめることが効果「大」ということです。なるほど・・ですね。
夜エアコンをつけたまま寝ることが多いですがタイマーを午前3時ごろに切れるように
設定するか28度ぐらいに設定しましょう。
寝ている間に体を冷やして代謝が落ちて血流が悪くなり肩こりや頭痛を引き起こしかねません。
朝起きてぐったりということになりかねまえせん。姿勢はいつも気にかけて猫背にならないように気をつけましょう。
頬杖は顔をゆがめてしまいますのでその癖もやめましょう。
高い枕で寝てしますと首にしわがよる状態で長時間寝ることになりますので枕は低いものを選びましょう。
毎日の暮らしの中で、ついやってしまっている癖が老化を早めているのかもしれません。
気がついたことから直して「悪い習慣」を変えることだけでもアンチエイリアシングになりますね。
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