今は休息が必要

January 14 [Sun], 2018, 14:49
私自身、仕事のストレスから眠れなくなったことはあります。

私と同じように仕事のストレスから影響を受けている場合は
仕事を一定期間お休みして再び職場に戻ることになるのですが、
これまでとは違う戦略でいかないと、再び調子をくずしてしまうこと
にもなりかねません。

動物の進化論に書かれている「協力行動」という弱い動物同士がとる戦略が
役に立つのではないかと考えています。

誰かと協力しながら、困ったことに対処したり、おたがい様で助けあったり。

それほどタフでない人の生き残りの方法として使えそうな気がします。
しかしながら、他者との協力にはコミュニケーションが不可欠です。

自分から周囲に働きかけて、すこしずつ味方を増やしていくことがで
きるようになると、復職後の職業生活も変わってくるのではないかと思います。

今までの自分をバージョンアップさせて、違うやり方もできる自分に進化する
チャンスになるのでは、とも思います。

いずれにしても今は休息が必要な人も多いでしょう。

ぐっすり寝れてスッキリ起きられるリズム感を取り戻したいですね。

私の場合は睡眠薬の常習化は避けたかったので、休息サプリに切り替えています。

私もぐっすり眠れるようになった北海道産のアスパラガスが主成分なので
副作用もなく安心の休息サプリのおすすめブログはこちらです。
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