つながる。

背骨の動きなんて全く指導されないもんね。

加圧トレーニングは加圧が目的ですから、当然なんでしょうけど。


ピラティスマシーンが、いかにカラダを痛めないように作られているか

が、今さらですが改めてよ〜くわかりました。感動しました

スプリングの抵抗はありますが、自重でカラダのままに動ける。

必ず体幹から連動しての動きである。

無理がない、むしろ無理をしておかしくなっていた動きを本来のもの

へと導いてくれる。

伸び伸びと、本来のカラダへ戻っていける

やっぱり　I　　Pilates　ですわ。



でも加圧は短時間で効果がでるのが素晴らしいところです。

お肌はピチピチしてきます

釈由美子や藤原紀香、杉本彩のようなナイスバディになれるかも？（笑）

もっとも、みなさんピラティスをされているようですがっ


ピラティスとは目的が違うので、使い分けていけるといいかもですね。

ただ無理をしてカラダ、痛めないようにだけは気をつけなければ