40日目 

October 21 [Tue], 2008, 11:57
今日は体調もなんとか戻ったので出勤。
でもまた気持ち悪くなったり、お腹がいたくなったりするのが
ちょっぴり怖かったので食事の量は普段より控えめに。

朝ごはん



Apple Strudel Scone
この1時間後くらいにバナナ半分も食べたけど
今日はヨーグルトはナシで。

お昼ゴハン



Tomato Chowder Soup
生野菜は冷たいからお腹によくないかな?と思って
今日はサラダは控えてみた。

このTomato Chowder・・・辛い!
物凄く辛くて食べられないってワケじゃないけど
なんだか食べてるとピリピリする感じ。

これだけじゃお腹が空いちゃうかな?と思って
午後のスナックにバナナ半分を。
これで結構夕飯までお腹はもった。

夕飯



Rotini with Meatballs & Tomato Sauce

Rotiniって何かよくわからないんだけど
どうもこのクルクルのパスタの事っぽいね。
食べながら気付いたけどお昼の食事といい
この夕食と言い今日はトマト味づくしだった。

デザート



White Cheddar Soy Chips

BBQ Soy Chipsの美味しさに惹かれて
勢いでオーダーしてみたこのチップスだけど
やっぱりこのシリーズの中で1番美味しいのは
最初に食べたBBQのだって再確認。

White Cheddarは不味くは無いけど
すっごく美味しくて自分で積極的にオーダーして
次も食べたいか?っていうと少し違うかも。

今日、前に履いてたジーンズにチャレンジしてみたら
ちょっと無理しながらではあるけれど
ちゃんと履けてボタンも留まったから凄く嬉しかった。
ただまだ無理して履いてる感じだから
まだまだ頑張らなきゃだけどね。

39日目 

October 20 [Mon], 2008, 12:56
前日に引き続き今日も画像のみUP

朝食

Cranberry Granola Bar

昼食

Chocolate Peanut Butter Bar

夕食

Thick Crust Pizza

デザート

Pritzel

38日目 

October 19 [Sun], 2008, 12:49
ちょっと体調がよくないので
とりあえずメニュー画像だけUP.

朝ごはん。


Maple Brown Sugar Oatmeal。

お昼ごはん。


Fudge Graham Bar。

夜ごはん。


Mashed Potato with Meat Loaf。

デザート。


BBQ Soy Chip。

37日目 

October 18 [Sat], 2008, 15:31
今日は週末。
週末はいつもダイエットが難しくなりがちで
ちょっと大変だったりするんだよなぁ。

朝ごはんはコレ。



Non Fat Milkを使うシリアルは
家にいる時に食べると
Milkの持ち運びに気を使わなくて済んで楽だから
週末に食べるのがお気に入り。
これは大好きなGranolaのシリアル。
この数時間後にヨーグルトも。

お昼はコレ。



Fettucini Alfredo
午後にラテを飲みたかったから
ここでの乳製品の摂取は控えた。
サラダは・・・本当は摂ったほうが良いんだけど
時間も無かったし省いちゃった。

午後にはラテを飲んで
夕方4:00頃にはバナナを半分。
夕飯はコレ。



Beef & Mushroom Gravy Sauce with Pasta

パスタって言うけど・・・お米もどきみたいなのが入ってて
味は正直・・・あんまり。
グレービーソースの味が濃すぎたのかも。
昨日のラザニアが美味しすぎたせいかな???

デザートはコレ。



Sour Cream & Onion Soy Chips
これは注文時に凄く興味があった1品なんだけど
食べた瞬間は「・・・何、コレ?」って感じなのに
食べてるうちにナゼかなんとなくクセになる感じで
ついついもっと食べちゃう感じのチップスだった。

夜はデザートの後もまだ色々食べたくなったので
ずっとガムを噛んでガマンしていた。
こういう時にガムがあると凄く便利。
またガムを買い溜めしておかなくちゃ。

36日目 

October 17 [Fri], 2008, 15:18
体重計測の結果・・・0.5パウンド増。

NutriSystemでダイエットを始めてから
初めての体重増加・・・だけど
生理前だって事に加えて
ほんの数日前に暴食してしまった事もあって
今回はきっと増えてるんだろうなって思ってたから
ショックはショックでもそんなにガックリは来てない。

それよりここからなんとかダイエットを
以前のように立て直さなきゃって思いの方が
強いような気がする。

朝ごはん。



Apple Strudelとヨーグルト。
それほどガッカリしてないとは言いながらも
やっぱり体重増加は悲しかったので
とりあえずバナナだけは控えてみた。(笑)

お昼ゴハン。



NutriSystemのスープも持参してたんだけど
サラダを少し食べるたびにアチコチから呼ばれて
食べ終わるまでに1時間くらい掛かったら
なんだかもうスープはどうでもよくなっちゃったので
そのままナシにした。

実は午後からお腹が痛くなったんだけど・・・
もしやこのサラダが良くなかったのかなぁ???と
ちょっぴり疑い中。

あまりにもお腹が痛くて午後のスナック用だった
ヨーグルトとバナナは取りあえず控えて
そのまま夕食時に。

いきなり夕飯を食べるのも怖かったので
ここでバナナを食べてみた・・・けど大丈夫だったので
夕飯を食べる事に。



ラザニア With ミートソース

これ、見た目はそんなに良くないけれど
味はかなり美味しかった!!!
ラザニア注文するか悩んだんだけど
注文してみて良かった〜。大正解だった。
確か2つ注文したはずだから
今回の1か月分が後半になって
マンネリ化してきた頃に残りを食べようかな。

そしてデザート。



キャラメルポップコーン

注文する時から興味津々だったんだけど
これはホントにそのままキャラメルポップコーン。
量はかなり少なめだったから
多分それでカロリー調節してるって事なんだろうね。

今日は体重が増えててショックだったりもしたけど
それでもなんとかダイエット挫折せずに
なんとか再び軌道に乗せる事が出来ていて
その点は頑張ってるなと思う。

まだまだ先は長いけど頑張らなきゃ。

35日目 

October 16 [Thu], 2008, 11:51
新しいオーダーが届いて棚の中に
色んな食料が沢山入ってるから
その中から好きな物を選べる毎日が復活して嬉しい。

今日の朝食はコレ。



ヨーグルトとバナナ。
Cranberry Orange Pastry。
このPastryはNutriSystemの朝食の中でも
私のかなりのお気に入りだから
今回は結構イッパイ注文した覚えがある。

お昼ゴハンはコレ。



Chocolate Peanut Butter Barとサラダ。
今回は学校のカフェテリアの人が
間違ったサイズの容器を業者に注文しちゃったそうで
以前よりも少しサイズの小さい入れ物に入ってた・・・けど
小さいサイズに入って出てきてくれる方が
私としては量をコントロールし易いから有難いくらいかも。

午後にはバナナ半分とヨーグルトのスナック。
更にぶどうを何粒か食べた。

夜ゴハンはいつもより少し遅かったけど
午後のスナックがいつもより多かったせいか
それほど空腹感に悩まされる事も無くすんだ。



マッシュルームリゾット。
このメニューだとゴハンが食べられるから嬉しい。
味も悪くないしね。

デザートにはコレを食べたんだけど



彼が興味深そうに見てたから少し分けてあげたら
「悪くないねぇ・・・」だって。
チップスとは言っても大豆で出来てるから
普通のポテトチップとは多少違うんだけど
それでもダイエットの時に食べてるチップスとしては
かなり美味しいだろうと思うし、これは私のお気に入り。

明日は・・・体重計測の日。
今回は正直なトコロ、減ってないだろうなって思ってる。
もしかしたら増えてさえいるかもしれなしし。
だって暴食とかしちゃったしね。

ただ・・・それでガックリきて全てをダメにしないように
明日はココロの準備をしておかなくちゃなって思ってる。

1度ダイエットの決まりを破ってボロボロにしてしまったのに
いつもみたいでそこで自暴自棄になってしまわずに
なんとか軌道修正できている事は
自分なりに凄く頑張っている部分だと思うし
それが出来てるって事に目を向け、評価して
多少体重が今回増えていてもそれに捕らわれて
落ち込みまくるのは止めようと思う。

34日目 

October 15 [Wed], 2008, 9:55
昨日の行動からく自己嫌悪や罪悪感があって
朝は凄く気分が悪かった。
頭も痛くて、身体も重い。
自分でも精神的なものなのか、身体的なものなのか
よくわからないような感じで・・・

朝ごはんはコレ。



ちょうど昨日新しい食料が届いた事もあって
出来るだけお腹が満足しそうな物を選んでみた。
NutriSystemのメニューとバナナ&ヨーグルトは
定番のメニューだから、キチンとしたダイエットに戻す為にも
慣れ親しんだ感じの物にするのが良いかな?と思って。

お昼は健康的に・・・と思ってサラダを注文。



あとはFudge Graham Bar。
あっちこっちからお呼びが掛かって大忙しの中
ちょこちょここれを食べた。

午後にはバナナ半分とヨーグルトのスナック。
夜ゴハンはコレ。



Chicken Pasta Parmesan。
トマトソースのパスタ。
これは前回のオーダーの中には入ってなかった物で
今回初めて注文してみたんだけど
味はまぁまぁだった。

デザートはコレ。



Honey Mustard Pretzel。
いつもダイエットしようとして途中で少しでも挫折すると
もう全てダメなような気持ちになっちゃって
そこから立て直すのが物凄く難しいんだけど
(というか、いつも立て直せずにボロボロになる)
今回はいちおうなんとか今日の時点では立て直してるから
頑張ってるご褒美を自分にって事で
自分が1番好きなデザートを選んだ。

金曜日になったらまた体重計測がある。
生理前だし、暴食したし
多分今回は体重が増えてるんじゃないかと思う。
昨日から測りたくて仕方が無いけどガマンしてる。

もしも増えていたとしても
ここまでで減った分、全てが増えてるワケじゃないだろうし
これからまだまだ2ヶ月くらいダイエットを地道に続けたら
もっと減らせるはずなんだから
自暴自棄になってまた暴食したりする事のないように
気持ちを強く持たなきゃなって思ってる。

ちなみに新しく届いた食料をいれた棚。



やっぱり色々あると選べる安心感があるから嬉しい。
P R
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