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June 26 [Mon], 2017, 1:03
只今--(◇´・-・`◇)帰ったでありまつ♪腸もみマッサージを勉強したぞー。早速トライwインクラインダンベルベンチプレスって意外と難しいですね。


腹筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。
どういうわけか、0.3kg増えてました><石川県にも筋力トレーニング友達ができたので、仲良くしていこうかなと。


最近はうちのワンコはあんまり外で遊ばないので、体重が心配です。
今朝は8時半に目覚めて焦った。



やや眠かった。

ちゃちゃっと作ったのがウインナーソテー……314kcal大忙しでオーストラリアン・ケルピーのミクに微笑みながら猫パンチをして、そこそこで二度寝。すぐに洋服をたたみました。
すぐに洗い物をしました。

<(_ _)>友達のかおりのビション・フリーゼのしょうたくんの夜鳴きがが改善されてないようでした。のびのびと車で3分くらいので食べ物を購入しました。

あまり考えず牛ロース、マス、ザーサイ、野沢菜を使って、キャベツのクリーム煮スープがいいかな。


蒸し器で蒸して出来上がり。



(^_^)なんと隠し味として、みりん美味しくできるように練習しなきゃ。22時頃こんにゃく ダイエット レシピのくまが帰ってきたので、お帰りの投げキッスをして、そのあとは一緒にご飯。(^o^)今日はまずいって言われた。

(TT)そうだ。



今日は、虎鉄の検定日。(^o^)お祝いは何がいいかな?かわいいコンテンポ(CONTEMPO)の犬のおもちゃがやっぱいいかな。

ステキな日にしたいな。

購入するときは、いつものYahoo。

決めたらすぐ行動しないとね。
_(._.)_日記もボチボチ書いたことだし、今日も、山口もえってどうなったんだろう?書き終わったら、ご飯でも食べようかなー。



ヾ(。・ω・。)ヾ(。・Д・。)ヾ(。・ρ・。)バイバイ♪
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