横浜の加圧トレーニングとダイエット

August 24 [Sat], 2013, 1:26
横浜にあるジムにて加圧トレーニングを行うことでダイエット等の効果があります。


加圧トレーニングとはhttp://ja.wikipedia.org/wiki/加圧トレーニング

加圧トレーニングは専用の加圧ベルトを腕や太ももに巻き、
適切な血流の制限をすることで体に負担の軽いトレーニングをすることにより、
高い効果を期待することができる運動です


この加圧トレーニングをすることで
短い期間で大きな効果を得ることができるようになり、
ダイエット等の効果もあります
この加圧トレーニングをすることにより、
ダイエットの効果として成長ホルモンにより太りにくい体になります


また加圧トレーニングにより筋肉をつけて、
脂肪が燃焼しやすい体にすることができるようになります。
この他、加圧や除圧の運動を繰り返すことにより、
血管に弾力が出てくるようになります


こうして血行が良くなり血流の量が多くなるので、新陳代謝が活発になります
血行が促進されることにより、冷え性等の不調が良くなる効果があります


またこの加圧トレーニングをすることにより短時間での軽い負荷で、
高い効果を得ることができるようになります

このトレーニングは続けやすいことが特徴であり、
ケガなどもしにくくなるので男女の性別を問うこともなく、
年齢も関係なくこのトレーニングを行うことができるようになり、
体を引き締めることもできるようになります


加圧をすることにより成長ホルモンが分泌されるようになりますが、
こうした成長ホルモンでは肌のハリやツヤが出てくるようになり、
脂肪がつきにくい体にすることができるようになります


この加圧をすることにより骨折や肉離れ、ねんざ等のケガからの回復が
早くなる効果もありますが、成長ホルモンが分泌されることにより、
人体や筋肉の修復が早くなるとされています


このトレーニングでは専用の加圧ベルトに腕や太ももに巻いた状態で、
様々なエクササイズをしたりメニューを行います。

数十分程度での軽いトレーニングをすることにより筋力がアップしたり、
ダイエットにも効果があります。
加圧トレーニングスタジオInfoはこちらから



加圧トレーニングの効果・メリット、デメリットについて詳しく教えてください。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1041017690
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