東京 

September 20 [Thu], 2012, 6:54
昨夜から朝方まで、今日から合宿に行くために車借りてる後輩たちとドライブしたー!
6時間で東京名所巡りw

ディズニー→東京ゲートブリッジ→羽田空港→東京タワー→築地→お台場→スカイツリー

などなど。
楽しかったー。
少なくても、慕ってくれる後輩がオルって幸せ。
合宿中、電話中継もしてくれるみたいやし*

東京タワーの綺麗さに感動した。
今度ちゃんと行こう。

お休み。
行ってらっさーい。

謹賀新年 

January 01 [Sun], 2012, 9:23
あけましておめでとうございます。
今年は自分を大切に、最高の一年にしよう。

今日のご飯 

December 15 [Thu], 2011, 11:19
タニタ食堂レシピ始めました。

鮭のクリーム煮
小松菜の韓国風和え物
切り干し大根の卵とじ
雑穀米100g

みかんL



卵を半分にせなあかんかったのに気づかず一つ使ってしまった。
みかんプラスった。

ルーマニアで買ってきたダイエット茶も今日で最後となりました(=^x^=)
意外と美味しかったなー

今日のご飯 

December 14 [Wed], 2011, 23:37
朝:レモンティー ほうじ茶
7:30
昼:はなまるきつねうどん小 天かす入り
13:30
夕:粕汁特大 ご飯80g
17:00
夜:みかんL3つ
甘酒大
20:30

夜食良くないねー。

今日のご飯 

December 13 [Tue], 2011, 19:44
朝:みかん3つ 150kca 10:40

昼:フルーツベーグル245kcal
緑茶 15:00
おやつ:よっ◯ーのスイートポテト85kcal

晩:先生ハンバーグ250kcal
ブロッコリー
マカロニマヨネーズ 50kcal
薩摩芋とあげの豆乳味噌スープ 150kcal
ごはん200グラム 300kcal
みかん3つ 150kcal





トータル:1400kcal。普通にいっぱい食べとる。(。-_-。)やっぱテレビ見ながら食べはだめ。そして朝ごはんはしっかり食べんと。てか、朝食べんと意味ない(´・_・`)

でも早朝ウォーキングはした(^_-)
継続。

1209晩御飯 

December 10 [Sat], 2011, 10:48


昨日の夜はほんまに食べ過ぎ。
カフェで小ご飯小豚汁サラダ
きな粉棒二本 忍者メシ
からのバイト後店長のおごりで吉野家焼豚丼&息子さん特製豚たま汁

はい。よるだけで1500kcal。

朝昼食べてへんかったのが救い…というよりは食べてなかった反動か?
ばか。

昼ごはん 

December 05 [Mon], 2011, 21:17
ガストサバ味噌定食。

1205 朝ごはん 

December 05 [Mon], 2011, 8:00


具たくさん味噌汁
雑穀米100グラム
みかん

8時

1204 昼けん晩御飯 

December 05 [Mon], 2011, 8:00

日比谷の宝塚劇場の目の前の無印Mealで。
19時ごろ。

20時半におやつに、きなこだま。360kcal(。-_-。)

朝ご飯 

December 04 [Sun], 2011, 10:52


具だくさん味噌汁
雑穀米100グラム

玄米茶


今日はiPhone直しに銀座行く、
ラボ本店に髪切りに行く、
皇居散歩するヾ(@⌒ー⌒@)ノ
P R
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