キムチと納豆でダイエット♪

November 29 [Thu], 2012, 22:26
皆さま、キムチ納豆ダイエットってご存知でしょうか?

納豆とキムチは、とても相性のよい食材で、組み合わせることによって、ビタミンや食物繊維が倍以上になりダイエットにぴったりなんです

キムチには脂肪を燃焼させるカプサイシンが含まれており、 納豆にもダイエット成分が含まれています。
ナットウナーゼという納豆菌は、整腸機能があり、体内にたまった毒素や老廃物を取り除き、体内をキレイにしてくれます。

キムチの乳酸菌は納豆菌をエサにしてどんどん増えるので、二つを同時に摂取することで、より強い効果があると言われているのです。

そこで、今日はエバラCJフレッシュフーズ「おいしいキムチ」と納豆を使った簡単料理を考えてみました

納豆に、すった山芋と軽くゆでたオクラ、それとキムチをのせ、納豆付属のたれをかけたら、題して「三ネバキムチ」の完成
美容にもいい三大ネバ食材で、お肌も美しくなります
お酒のおつまみとしても最高なので、パパにもおすすめです



納豆ではないけれど、ダイエットつながりで、こんにゃくを使った簡単料理もご参考までに

一口大に切ったこんにゃくをごま油で炒め、しょうゆとお酒を大さじ1杯程度入れます。これに、黒ゴマとキムチをお好みの量のせたら完成


過度な食事制限をしたり自分を追い込むダイエットではなく、美味しいものを「美味しい」と思っていただき、自分の身体を大切に扱ってあげれば、自然と身体はそれに応えて美しくなってくれると思います













スターバックス・カフェタイムライブ♪

November 27 [Tue], 2012, 23:30
今日は、大崎ゲートシティ内「スターバックス」で演奏をさせていただきました

大崎ゲートシティもクリスマスムードが高まっていました




来月は、12月14日(金)14時〜、15時〜演奏予定です

姫のお友達&江戸川橋グルメ♪

November 26 [Mon], 2012, 23:26
昨日は、姫のお友達Kちゃん親子が遊びに来てくれました

保育園の帰りがよく一緒になるお友達で、いつも別れ際に「おうちで一緒に遊びた〜い」と別れを惜しんでいたので、Kちゃんと姫、念願叶っての「おうち遊び」です

二人は、おっとりとした波長が合っているみたいで、とても仲良しさんです

おみやげに、江戸川橋の有名な鯛焼き屋「浪花家」のプチ鯛焼きをいただきました

老舗の鯛焼き屋さん「浪花家」




ちなみに、Kちゃんのパパは、TVや雑誌にも取り上げられるイタリアンシェフで、浪花家のお隣にお店があります

Kちゃんパパのイタリアンレストラン「Bandiera」
http://bandiera2012.web.fc2.com/



もちもちツルツルの食感の手打ちパスタがたまらなく美味しいんです

皆さまも江戸川橋にお越しの際には、Bandieraでお食事を、おみやげには鯛焼きをぜひ

今日のご飯♪

November 24 [Sat], 2012, 21:11
今日は、ボンゴレビアンコ風パスタスープを作りました


姫は、貝が大好きなので、たくさん食べくれました?

オーシャンカシータ演奏♪

November 23 [Fri], 2012, 20:24
昨日は、池袋サンシャイン59階スカイレストラン「オーシャン・カシータ」での演奏でした
休日前もあってか、満席でとても賑わっていました



店内には、クリスマスツリーが飾られていて、とてもロマンティックな雰囲気に


素敵な雰囲気に包まれた店内で、お客様にゆったりとお過ごしいただけるよう気持ちを込めて演奏させていただきました


オーシャン・カシータのお料理は、シェフが一皿一皿心が込めて作って下さり、さらにお皿を届けて下さるスタッフの皆様が大切に運んで下さいます
なので、お客様の口に入る時には、完璧なお料理になっているんです

皆様も、幸せになれるレストラン「オーシャン・カシータ」に、ぜひ遊びにいらしてください











雑誌「Mart」編集長と座談会♪

November 20 [Tue], 2012, 22:26
今日は、雑誌「Mart」の編集長・大給近憲さんを中心とした座談会TV撮影に参加させていただきました

Martは、ご存じの方も多いかと思いますが、桃屋の「辛そうで辛くない少し辛いラー油」、パナソニックの「ホームベーカリー」、米P&G柔軟剤「ダウニー」などの火付け役となっています
Martで火がついた商品は品薄になることも多く、今、最も主婦の消費に影響力を持つ雑誌のひとつと言われています。



今日は、そんなMartが今最注目の商品について、一緒にお話をさせていただきました

これを機に、その業界にさらなる動きが出て、新商品が出たりしたら嬉しいな〜

キムチを食べて1カ月♪

November 19 [Mon], 2012, 20:25
今日の夕ご飯は、味噌ラーメンにバターで炒めたお野菜とキムチをのせて食べました
キムチのピリ辛がラーメンにぴったりで美味しかった〜



キムチ美活委員に任命していただき、毎日エバラCJフレッシュフーズ「おいしいキムチ」を食べるようになってから約1か月が経ちました

美容にいいと分かっている食品でも、意識して食べ続けるのが難しいのですが、「美活」だ!と思うと、楽しんで続けることができています{キラリ

どんなに美容に良い食品でも「食べなきゃ」という義務感で食べるのではなくて、「美味しい!美味しい!」と思い、感謝しながら食べることが大切なんだと思います

この1カ月、お肌のつるつるに、デトックス効果なのか身体が軽く感じてきたり、と個人的に良い変化がたくさんありますが、何よりも食事の時間を「感謝」の気持ちで過ごせていることが、家族にとって幸せなことだと感じています

身体が美しくなる「美活」だけでなく、心まで「美活」できるよう、引き続き頑張りたいと思います












BONARTパーティー演奏♪

November 17 [Sat], 2012, 20:35
今日は、本郷赤門前のカフェ「BONART」でのパーティー演奏でした

お客様皆さまとても楽しそうにしていらして、その同じ空間にいさせていただくだけで、私もとても楽しい気持ちになりました

ものまねホリくんトークショー♪

November 15 [Thu], 2012, 23:13
夜は、友達のものまねホリくんと映画コメンテーター有村昆さんのトークショーに行ってきました
ところどころに披露してくれるホリくんのものまね、本当にそっくりで面白かった



元光GENJIの山本淳一さんがゲストで登場し、会場がさらに盛り上がってきたところで、姫の機嫌が悪くなってしまい途中で失礼してしまいましたが、リフレッシュできて楽しい時間でした

姫の七五三☆

November 15 [Thu], 2012, 22:56
今日は、姫の七五三で豊川稲荷へお参りに行きました
姫も神妙な面持ち(?)で手を合わせていましたが、そのあとは神社内にいっぱい落ちているどんぐりを山ほど拾ってはしゃいでいました





お参りのあとは、姫の成長を共にずっと見守っていてくださっている池袋サンシャイン59階「オーシャンカシータ」へ




お誕生日のようなお祝いをしていただき、姫も声を上げて喜んでいました






このように節目の日を迎えると、改めて子供が元気に成長してくれていることに感謝の気持ちでいっぱいになります。
元気に笑っていてくれるだけで、幸せです



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ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。
ヒーリングピアニスト太田みづほです。

皆様に「癒し」をお届けできるよう、日々心を込めて演奏させていただいております。

♪プロフィール♪
本名:山崎瑞穂
ソロピアニスト、音楽空間プロデューサーとして実績を積み、2009年「ヒーリングピアニスト」として本格始動。
夫の山崎真也と共に、ピアノとギターの癒し系ユニット「CRESCENT」(クレセント)を結成。
聴く人の心に届く「癒し」の音楽を伝えている。

現在は、娘と共にテレビ出演等メディア活動も行っている。
※個人的にお引き受けした番組につきましては、たまにブログにもアップしています♪

●Crescentホームページ
http://greenfieldsound.jp/crescent/

●myspace音源試聴
http://www.myspace.com/crescent0527

これまでの演奏実績
皇后陛下御前演奏、経済評論家勝間和代先生主催コンサート、オーシャンカシータ、横浜大さん橋、目白庭園、つるとんたん新宿店、レストラン船ロイヤルウイング、その他コンサート、ラジオ出演等

演奏・テレビ出演等のお問い合わせ、ご相談につきましては、下記アドレスまでお気軽にお問い合わせくださいませ。
info@greenfieldsound.jp
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