ダイエットを行なうとビタミン不足を引き

August 21 [Sun], 2016, 22:48

ダイエットを行なうとビタミン不足を引き起こすことが多いですが、ベジーデルお茶液を利用すればすぐにビタミンの不足分を補えます。高い栄養価があり、空腹感が起こらなくなるので、プチ断食をお考えの方は買ってみて下さい。その昔、私がダイエットを決心した時、自宅で可能なダイエット法として腕たて伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキング(最も手軽で健康への効果が高い有酸素運動でしょう)(散歩との違いは、歩く速度と頻度だと思います)を30分以上続けました。


私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。



プチ断食の効果の1つに、あとピーにも効果が現れてるとも知られています。



プチ断食を行なうことにより、体内から排出されずに溜まっていた毒素が排出されていくことにより、腸内環境が改善されます。それにより、身体の免疫力も強まりますから、皮膚の代謝も整ってくるので、あとピー症状の改善が見込めるようになるのです。




プチ断食を週末だけ行っても効果が出るのかというと、それが何と効果はあります。





プチ断食で、とても効果のあるのが週末にだけ行なうプチ断食です。


金曜日の夕食は軽めに食事をして、土曜はプチ断食本番として食事をしません。



ただ、空腹に耐えることができないという方は、お茶ドリンクや野菜ジュースというようなものを飲むのは良いでしょう。


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