高血圧 禁煙について拾ってみました

March 10 [Wed], 2010, 15:54
こんにちは、今日は高血圧 禁煙についてです。


Q高血圧について質問です先日、風邪の症状が有ったため、病院に診察に行きました。 診断は「風邪」と「高血圧」と診断されました。血圧は上152 下102 との事でした。 頭が痛いのは血圧が原因と言われました。 血圧を下げる薬を飲みますか?と言われ又1週間血圧を測定して 変化が無い様なら、来院してもらい投薬を開始しましょうと言われました。 薬を飲み始めたら一生の飲み続けないといけないのでしょうか? 又服用途中で、血圧が改善され服用をしなくても済む場合も有るのか 教えて頂きたいと思います。 私の父親とその兄弟も高血圧でしたので覚悟はしていましたが、現実に自分が 30代で同じになるとは思いませんでした、30代なので色々これからが心配です。 まずは、これをきっかけに遅いかもしれませんが禁煙と禁酒を始めます。
A血圧の基準値は上が140未満でしたが90以下ですね。 貴方の場合は、軽度の高血圧かと思いますので、生活習慣を改善したらどうでしょうか。 1−食塩制限一日6g未満 2−野菜、果物の積極的摂取(コレステロールになる食事は控える) 3−適正体重の維持 4−運動療法は、心疾患の無い高血圧の人が対象で、有酸素運動を毎日30分以上を目標に定期的に行う 5−禁酒、禁煙 以上を実践し血圧の測定をし経過観察しながら血圧の数値が下がらないようでしたら薬を服用したらどうでしょうか? くすりを服用したら、ずっと飲み続ける必要はあると思います。 未だ若いので、生活を改善すれば大丈夫かと思いますよ。 お大事になさってください。
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今から卒煙します。卒煙して良かった事を教えてください!!
始めまして。たった今、卒煙しました!!最後の一本を捨てたところです。ずっと、いつか止めようで止めずにおよそ8年間、長い付き合いでしたが、そろそろ卒業のタイミングかなと思いまして。。いま大好きな彼はタバコが大嫌い。もう止めた事

〈51〉高血圧前状態 「少し高め」で内服も2010年3月2日
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脳動脈瘤があっても過度の心配は不要――FIAスタディの死因調査より ...
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高血圧症
...り高い場合を高血圧症という。くり返しの測定で最高血圧が140mmHg以上、又は最低血圧が90mmHg以上であれば、高血圧と診断される...

高血圧が薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる方法


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