3日目 

2006年04月24日(月) 12時12分

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朝:菓子パン半分 紅茶 
昼:ママ弁当
夜:
間食:リングチョコ(半分)ドライマンゴー
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2日目 

2006年04月23日(日) 22時16分
本日の記録

体重【52.7】キロ
 ×
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朝:全粒粉スコーン
昼:夢庵→うまか丼(小)・味噌汁・お漬物
夜:サラダ・コーンフレーク玄米
間食:アポロチョコ・ポテトチップス・リングチョコ
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本日たいへん間食致しました
どうしてもあの頃に戻らないといけないんだよ
どうしてもさ・・・

今日から・・・ 

2006年04月22日(土) 0時17分
自己管理ブログ開始
まずは開始時の体重と目標を設定と・・・

★開始時★ 【53.3】キロ
★目 標★  45.0キロ!!

マイナス8キロを目標とします
なんて無謀な・・・。
とにかく日々の体重測定と食事の記録をして
生活改善からやっていこうと思います。

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朝:チョコ
  目玉焼き
  チクテ全粒粉スコーン

昼:蒟蒻麺

夜:ポークソテー・ブロッコリー・トマト
  マカロニサラダ

間食:純米・ドライマンゴー・せんべい&ピーナッツ
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やっぱり、会社での間食がネックなのかな.
とにかく、日頃運動を何もしてないから、
腹筋と背筋、ももあげを取り入れて少し体を動かしていこう
P R
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