先月のごたごたですっかり忘れていたけど、実はランニングを始めて今年の春で3年になりました。飽きっぽい性格の私にしては、よく続いているなぁと我ながら感心。
で、そんな中、膝を痛めて巣鴨へ通うようになってもう1年。
今から代表選手を目指している訳じゃないけど、なかなか完治しない痛みや今後のためにも違う視点から考えてみようと思って、先日のマリンマラソンの報告とマラソン後の身体のチェックをしてもらうため行っていろいろ話をしていたら、パーソナルトレーナーを紹介していただくことに。そもそも巣鴨へ通うようになったきっかけは、膝を痛めた直後、何が原因なのかを探りたくて自分の走りをみてもらいたくてパーソナルトレーナーを探していたところ、提携している治療院がここだったことから。
タイミングが合わなくてまだ数回しかこなしていませんが、先生とおしゃべりしながら、自分ひとりじゃ気づかなかったこと、走る時のフォームや癖とか、そんな私にあったストレッチや筋トレの方法などマンツーマンで教えていただいていて、毎回時間が足りないくらいにとっても楽しいです。
楽しくてためになるパーソナルトレーニングと、愛情たっぷりの巣鴨の先生達の治療のおかげで、最近は走っても痛みを感じることがなくなってきたし、なによりも走ることがますます楽しくなってきました。暖かくなってくることだし、そろそろ以前のようにもっとがんばって走ろうっと。
今日は「渋谷表参道Women's Run」。コースはメイン会場となる代々木公園野外ステージ付近からスタートし、表参道、明治神宮、参宮橋、NHK周辺を走り、代々木公園に戻ってくる10km。申し込み当日、何度アクセスしてもつながらず、ハラハラしながらもなんとかエントリー完了。東京マラソンなどと同様、都心を走り抜けられるのが、なんといってもいい。実は、まだ女子長距離走がメジャーじゃなかったころにその後の日本の女子マラソン大会の先駆けとなった「原宿女子ミニマラソン」が名前を変えて33年ぶりに復活されたのが、今回の大会。こんな記念すべき大会に出られるなんて、ちょっとラッキー。
ところが！
前日いつもの練習をしようと家を出て走り始めたら、左ふくらはぎの筋がピキーンと今までにない痛みが。ヤバい。すぐに家に引き返して、巣鴨のゴッドハンドに電話して急遽治療をしてもらうことに。せっかく順調に来ているのに、ここへきて今度は違う場所の怪我だなんて…（涙）。幸い大事には至らず、治療の後鍼を打ってもらい、足首にテーピングしてもらって、先生総出でお見送りをしていただき、元気をもらいました。とはいっても、やっぱり不安で不安で…。
そんなこんなで足のことがずっと気がかりだったけど、昨日の治療と愛情たっぷりこもったテーピングのおかげで心配だった足の痛みは全然なく、しかもアップダウンの激しいコースは日頃上り坂で練習していたおかげでほとんどペースを乱さず、みんなの応援のお陰で楽しく気持ちよく走れました。正式タイムはまだ分からないけど、my iPodでは目標にしていた自己ベストを記録。ヤッタネ。
ウェアは防寒か見た目かさんざん悩んで、見た目をチョイスしちゃったもんだから寒さで凍えそうになったけど、走っている途中にウェアのことで話しかけられ褒められて、大満足。
さすが女性のための大会とあって、参加賞がTシャツ、グローブ、バッグ、化粧品のサンプルなどなど盛りだくさん。参加できる人数が少なくて競争率激しいし、道幅狭く合流する部分もあってかなり走りずらかったけど、次回も走りたいな。
次回の春の箱根は、前回の小田原メガネスーパー本社前から箱根湯本駅近くの三枚橋までの続きで、三枚橋→お土産屋さん街→函嶺洞門→大平台ヘアピンカーブ→富士屋ホテル→小涌谷までの約8km。普段からしたらどうってことない距離だけど、そこは延々と続く上り坂。いつも楽な平坦の道ばかりしか走っていない私にとっては、未知の世界。なので、最近は上り坂をコースに加え練習中。
この坂は、子供の頃自転車で立ち漕ぎしても頂上まで上りきれなかった、かーなーり急な坂。いつも10kmランの後半に走るので、結構しんどい。でも、箱根はこんな感じで坂道がずーっと続くんだよね…。
それまでに繋がってきたみんなの思いを次へ繋ぐために、明日もこれからもがんばります！
1年ぶりのハーフマラソンは、去年15km過ぎから足が痛くなって歩いてしまった、マリンマラソン。寒くてほとんど練習できず、しかも最近になってまた膝が痛くなってきていたので、今まで以上に自信なし。めちゃくちゃ弱気でした。
海から冷たい風が吹く中、スタート。1km過ぎで既に膝が痛くなってきたので、無理せずマイペースを守って走って、去年足が痛くなった10kmを無事通過、歩き出した15kmも無事通過、膝が痛いながらも股関節がよく動いて走りやすかったので（巣鴨のゴッドハンドのおかげ）、ほとんどペースが変わらず走り続けることができて、しかも、残り3kmになってもまだ余裕があったから、我ながらビックリ。辛くなったら、友達や巣鴨の先生達に励まされたことを思い出してがんばろうと思っていたのに。
結局、最初からペースを崩すことなく、笑顔でゴール。
タイムは、2:05:21 643位/1489人中(総合では、5010位/7025人中)。
去年が、02:13:16 6130位/7559人中だったから、8分近く縮めてます。
もちろん自己ベスト。素直にうれしい。
やっぱり走るって、楽しいです。
またがんばります。
1月の千葉マリンマラソンに向けて今回は計画的に練習してみようかと、尊敬する金哲彦氏とnikeのプログラムを合わせて3ヶ月の練習を開始。ちょっと無謀かなと思いつつも、中級者向けを選択。実際、ハーフは過去2回走っているし、なによりも最近は膝を痛める前のペースにやっと戻ってかなり状態がいいので、せっかくだから過去のランよりも少しでも早くゴールできたらいいなと思って。
まだ2週目、同じ目標の人と励まし合いながら一応プログラムに沿って、平日は仕事から帰ってきてから夜ラン、週末は早起きして朝ラン、予定があって走れない時は別の日に振り替えて、今のところまだサボらずになんとか練習中。膝を痛める前よりもいいタイムがでていてびっくり。早く走れるんだということに気づきました。これも巣鴨のゴッドハンドのおかげ？毎日欠かさずやってるストレッチ&筋トレのおかげ？
まだ始まったばっかり、プログラムにとらわれず焦らずゆっくり気長に、調子に乗って怪我だけはしないようにがんばります。走り込まなきゃいけない時期に忘年会・新年会の誘惑が怖いけど…(苦笑)。
8月に申し込んだ『東京マラソン2011』の抽選結果が届きました。
今回も落選しました…
次回に向けて、これからも走ります。
ランニングで大活躍中のMy iPod touchが、この半年間ほとんど走っていなかったからなのか、最近ずっとご機嫌斜めでちゃんと計測してくれなくなっていたし、touchを入れるアームバンドをつけながらのランニングは、腕を振る時に邪魔な上、余計な力が入ってしまって付けている左腕だけが筋肉痛になっていたので、使いづらいなと思っていたところ、タイミングよくiPodの新シリーズが発表。
なかでも、第六世代になるnanoがタッチスクリーンになってクリップがついて身につけやすくなったようなので、ランニングにいいかもと思って早速検討。シンプルにシルバーか大好きなブルーかかわいいピンクかさんざん悩んで、今あるウェアにコーディネートしやすいピンクを購入。
予定よりも一週間近く早く届き、ドキドキワクワクしながら開封。
ちっちゃくてかわいい！ピンクにして正解！
ただ一つ残念だったのは、最初にちゃんと確かめなかった自分が悪いんだけど、てっきりNIKE+が内蔵されているのかと思いきや別売りのレシーバーが必要というのを後から知って、慌てて追加購入。
それと、今回はウェアを新調しない代わりに、ちょっとでも目立ちたくって、Q-Potのコードリールも購入。
これで、モチベーションがかなりアップしました。
自分でも飽きれちゃうほど単純だなぁ〜って思うけど(苦笑)。
まだ“意味”は見つかっていないけど、この三連休は、ランニングに専念。
気分転換になって、単純に楽しかったです。
今の私はなにか目標があったほうがいいので、無謀かなと思いつつも年明けの千葉マリンマラソンのハーフにエントリー。思い起こせば、去年この大会の一週間後に右膝を痛めてしまったんですよねぇ。しかも、2度目のハーフで途中歩いてしまったという苦い思い出もあって、リベンジにはちょうどいいかなと。
これを機にスイッチを入れて、これから4ヶ月間は少しずつモチベーションを上げつつ準備していこうと思います。
ニックネーム：やよい
