初めてのBSB。 

November 11 [Sat], 2017, 15:02
フィールサイクルを初めて5回か6回目の今日、
初めてのBB1以外のクラスを受けました。
しかも仕事帰り。

ちょうどいい時間のBB1が満席になっちゃってて、
BB2よりはましかな・・と思いこっちのクラスに。
結果、結構ハードだった!

BB1だと多い休憩の時間(プッシュアップやエルボーダウン終わった後、ちょっと曲に合わせて漕いで休める)がほとんどなくて、
ひたすらプッシュアップ!!という感じのプログラム。
もう腕が疲れる疲れる・・・


ようやくバイクセッティングができるようになる 

October 28 [Sat], 2017, 17:58
今日も朝からフィールサイクル。
ネジが硬い、動かせないでいつも困っていたバイクセッティングだけど、
前の回の人が緩めておいてくれたおかげで
(というか今までこれしてくれてなかったから苦労してたのか・・)
サドル、ハンドルの位置はなんとか自分で調整することができた。
ハンドルの高さだけは重くて難しかったな・・
靴の取り外しすらも最初は困ってたのに、スムーズに取り付けできて安心した。

今日はBB1 Comp4。
同じBB1だから差はないかなと思ったけど強度高かった。
side to sideとか、プッシュアップとsqueezeの繰り返しとか。
でも曲が馴染みあるのが多くて(江南スタイルとかも)楽しかった。

きつかったけど、あっという間に終わって、45分がすごく短く感じた。
やっと楽しいなって思い始めたかも。
終わったあとの疲労感も心地良い。

来週は平日夜も行って、週2くらいで通いたいな。

ハンドルの高さ:2
サドル:4,-

FEELCYCLE 

October 21 [Sat], 2017, 18:42
友達に誘われて始めたフィールサイクル。
平日は仕事も遅くて難しいので、土日どちらかの週1回のペースで通い続けてる。
2ヶ月たつけどいまだBB1以外にチャレンジできていない。
本当はBB2のROCKとかチャレンジしたいのになー

今まで運動らしい運動はやってなくて、週末ホットヨガをしてたくらい。
汗はすごいかくし気分転換にもなってきもちよかったけど、
体重は変わらないし引き締まった感じもない。
二の腕とかお尻、太ももをもっと引き締めて筋肉つけたいなと思ったのがフィールサイクルをはじめたきっかけ。

最初は音楽にものりきれないし、足よりも上半身がつらいし(特にダンベル!)
楽しさがいまいちわからなかったけど、同じクラスを何回か取るとだんだん楽しくなってきた。
リズムに合わせてペダルをこいでる時とか、
立ち漕ぎとか、プッシュアップも。
これで体に変化がでてきたらもっと楽しくなりそうだなぁ

設定メモ:
サドル4、-
ハンドル2

すごい、麻酔が全然痛くない 

October 21 [Sat], 2017, 14:52
HPで見たとおり、広くはないがすごくきれいな病院でびっくり。
消毒の嫌なにおいも全然しない。

治療する場所も半個室になってるし、TVもついてる。
椅子に座っても相変わらず汗はひかないんだけど、お医者さんを前にして
自分が以下に歯医者が怖いかを吐き出してちょっと楽になった。
上下左右4本も虫歯が見つかったので、4−5回にわけて治療をすることに。
せっかくなので今日はまず1本。

まずは表面麻酔。ほんのりバナナの味がする麻酔を塗ってもらって、そのまま放置される。
6−7分くらいたったんじゃないかなぁ?だんだん口の中がしびれてじんじんしてくる。
これいつまで待つんだ?と思っていたところで先生が戻ってきた。いよいよ麻酔の注射。
「最初だけちくっとしますよー」
と言われたけど、不思議な事にいつ針をさしたのかさえわからないくらい痛くない!
でもすごい時間がかかってるから(3−40秒くらい?)途中で不安になって手をバタバタさせてたら
「あと5秒くらいかな。もう少しですー」
と声をかけてくれる先生。優しいです・・・

全然痛くなくて拍子抜けだったけれど、次の心配はドリルの音。あのキーンという音がもう怖い。
そんな話をカウンセリングの時にしていたら、
「音楽聞いてていいですよ」
と先生。今日一番びっくりした一言だった。

リラックスできる系の音だとドリルの音のほうが勝つだろうということで、
spotifyの視聴履歴で一番音をかきけしてくれそうなGREEN DayのEnemyをかけてみる。
結果、ドリルの音はかき消せなかったものの、好きな音楽を聞けてるだけでだいぶ安心できた。

1本の治療だけだったのでほんとあっという間に終わって、
放心状態のままお支払をして初回が終わったのでした。


ちなみに、この後治療中に聴くのにいい音楽がないかとあれこれ探して、
特に中学生の頃に聞いてたハードロック(X JAPAN, Deep Purple, 聖飢魔IIとか)を久しぶりに聴いたところ、
再び大人になって聖飢魔IIにはまってしまった。。。


歯医者の無痛治療 

October 21 [Sat], 2017, 14:19
今日2ヶ月続いた虫歯治療が終わった。
初めて今の歯医者さんを訪ねたときは、治療が怖すぎて冷汗かいて倒れそうなくらいだったのに、
今では麻酔もドリルも怖くない!
最近の歯医者さんは無痛治療がすごく進んでいるんだなとしみじみ思ったので、
同じ怖さを持っている人の参考になればいいなーと思い久々にブログ書いてみることにした。

私は歯医者にかぎらず痛いことがだめで、
予防注射も、健康診断の採血も、子宮頸がんの細胞診も本当に苦手。怖すぎて手汗かくし、動機がして吐き気もして気持ち悪くなる。
社会人なので年1回我慢はするけど、1週間前から憂鬱が続く。

そんな私が歯医者だなんて・・・

定期検診で見つかった虫歯を放置していたけど、これ以上ほうって置いて歯を抜くなんてことになったら怖くて死んでしまう、、とふと思い立って通院することに。
遠くにも行きたくなかったので、地元の駅に近い、HPでも「無痛治療」をうたっている歯医者に決めた。
気に入った点は3つ。

@無痛治療として、「表面麻酔・麻酔をあたためる・細い麻酔針・時間をかけて浸透させる」という説明がHPであったこと。
注射が怖い私としては、表面麻酔があることがかなりハードルを下げてくれた。

A病院が新しくてきれいだったこと。
花が飾ってあったり、アロマオイルがたいてあったりとリラックスできる環境がいいなと思った。

Bマイクロスコープがあること
私の虫歯は親知らずにあって、定期検診を受けた歯医者では治療器具が届かないから抜くしか無い、と言われていた。どうもそれが納得できなくて、顕微鏡があるところなら奥歯まで見てもらえるんじゃないか、、と期待したのだ。

自分で予約はしたものの、もう日が近づくごとに嫌で嫌で仕方がなく、仕事もちゃんと手につかないほど。
例のごとく手に汗をかき、冷や汗もかいて、気持ち悪くなりながら歯医者さんを訪ねたのだった。

つづく。

P R
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