便秘解消法

August 01 [Thu], 2013, 2:23
今日、久しぶりに便秘になりかけた。
なぜなら…
買い物に夢中で便意を無視したから。



私は便秘とは無縁の生活をしているし、1日に3回くらい大をするような体質。


しかし、それは便意を逃さないから!!!


したい!と思った時にトイレに行くことはとっても重要なのです。


我慢は1回まで。


2回便意を無視すると、絶対便秘になる。


なので、仕事の前に体の調整をして出掛けます。

コーヒーを飲むタイミングを計算し、職場で用を足す必要がないように。


あ〜熱弁してしまった…(オチ)
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2011年に9歳年下の彼と子連れ再婚しました。日々の記録と成長日記です。
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