佐藤公彦がクルル

November 14 [Tue], 2017, 15:49
このタイプの場合、痩せやすい体質ではあるのですが、その反面リバウンドもしやすいタイプと言えます。

このタイプの人だと、糖質を減らした食事を摂ると同時に、糖質の燃焼効果が望めるビタミンB1を多く摂取することで、減量効果が期待できるでしょう。二つ目は揚げ物並びにジャンクフードなど脂質の代謝が不得意な洋ナシ型と言われているタイプで、お腹周辺に皮下脂肪がつきやすく、女性のほうが男性に比べて多めです。



このタイプに関しては、体重を減らしたいと頑張ってもなかなか痩せづらいタイプです。肥満には四種類のタイプがあり、肥満遺伝子変異が元となるものが三種類と遺伝子の変異はなくて生活習慣が問題のものに分けることができます。一つ目はパンやごはんなどの糖質の代謝が不得意なリンゴ型と言われているタイプで、内臓脂肪がつきやすく、女性よりも男性に多めです。







まず始めに、検査を受けることが可能な企業から検査キットを購入します。それから、検査キットには綿棒が含まれているので、この綿棒でほほのあたりの粘膜を取ります。

最後はその粘膜のついた綿棒を返送するのみでよいのです。それから、およそ2〜3週間程度で検査結果を書いた用紙が自宅に届きます。検査キットの価格は各企業毎に少しの差はあるのですが、おおよそ5500円前後です。三つ目は豆類に加えて豆腐などのたんぱく質が不足してしまいがちなバナナ型と呼ばれているタイプで、見た目は筋肉があまり付いておらずほっそりした人がほとんどで、男女比は同じくらいです。

このタイプに分類される人は、体質的には太りにくいのですが、逆に太ってしまうと痩せるのに苦労するタイプです。実のところそれは、自分に合っているダイエット方法ではないからかもしれません。

以前であれば、なぜ効果が出ないんだろうと一人で考え込んでいたかもしれませんが、現在は容易にその理由を知ることができるのです。自分がどういった体質なのか、どうすれば減量可能かを「遺伝子検査」で知ることができます。昔なら遺伝子検査という行為は医学上の検査だったのですが、今日では誰でも手軽に家にいながら遺伝子検査をすることが可能となったのです。







このタイプの人は、脂質を減らした食事を摂りつつ、唐辛子またはショウガといった温熱食材と呼ばれている食材を摂るようにして体を温めることでダイエット効果が期待できるでしょう。いつも常にもうちょっと体重を減量できたらと思っている人は多いことと思います。しかし、痩せたいと思ってテレビ番組で見たダイエット法にチャレンジしたが痩せない、雑誌で紹介されていたやり方を試しても効果が出ない、という方もたくさんいると思います。
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