2日目☆ 

October 10 [Mon], 2005, 20:52
体重:67.5 体脂肪率:37.4  ごきげん:

体重増えてる…
今日は、あまり睡眠が取れなかったせいかな…?

今日の生活

【朝】ステーキ(100gぐらい?)豚のしょうが焼き(一切れ)、カレーライス、納豆、温野菜(モヤシ、にんじん、キャベツ)
【昼】野菜生活100、ガーデンサラダ+ごまドレッシング、チーズバーガー
【夜】キノコと野菜の和え物、ほうれんそうの胡麻和え、鍋(白菜、ホタテ、シャケetc)
【間食】コーヒー(砂糖とミルクも…)

【お通じ】○

【運動】火の呼吸

【ヒトコト
昼にマック行っちゃったー!
外出してると、低カロリーってやりにくい…今日はお金もなかったし…
そして、今日から生理が始まっちゃいました…
明日プールに行こうと思ってたのに、残念。

1日目☆ 

October 09 [Sun], 2005, 23:30
体重:67.4 体脂肪率:38.1 ごきげん:



『火の呼吸』って知ってますか?
ヨガの一種なんですけど、朝、夜ごはん前にやると
シェイプアップ効果があるらしいのです☆
詳しいサイト

んで、やってみたんですけど、
けっこう疲れるの
おなかへっこむといいなぁ☆

あと『シェイプ』っていう番組を初めて見ました☆
オグラ式ダイエット、気になります…

**************************************

【朝】納豆巻、ネギトロ巻、チキンカツ、カレーライス、ヨーグルト、紅茶
【昼】}ワカメとモヤシの酢の物、肉うどん
【夜】}温野菜(モヤシ、にんじん、キャベツ)、ナスと湯葉の味噌汁、冷奴
【間食】キャラメルマキアート ショート(スタバ)

【お通じ】◎

【運動】火の呼吸、ストレッチ5分

【ヒトコト
キャラメルマキアートってカロリーありそう…
命の綱、寒天がきれてしまいました!!
スーパーに行ってもなかったりして、凹みます…

ちょっと昔のコト。 

October 09 [Sun], 2005, 22:30
桃香は今でもおでぶちゃんなんだけれど、
5年くらい前はもっとおでぶちゃんだったんだ

なんと、身長160aくらいなのに、80`超えてたの
ストレスで食べまくってたのが原因みたい
加えてママンが料理作るの好きで、いつも量が多くて、
残すと悲しそうな顔をするから残さず食べてたから…

考えるだけでおなかいっぱい

あと運動もしてなかったなぁ。
運動するのは嫌いじゃないけど、きっかけがないと運動しない性格なの

で、何で痩せたかというと、




グローバルココア。


置き換えダイエットってヤツです。
夜だけそれ飲んでたよ。
そうしたら3ヶ月で10`痩せました
(それでもまだ太ってるんだけど…)

それからリバウンドっていうリバウンドはしてなくて
±3`をいったりきたりで数年をすごしてました。

何で、そこで辞めちゃったかというと、お金がなくなっちゃった。
意外とかかります…



ダイエットに皆はいくらかけてるのかなぁ?

こんにちゎ☆ 

October 09 [Sun], 2005, 22:21
はぢめまして☆

ロリータファッションが好きな17歳☆(永遠の)
花園桃香(はなぞのももか)です。


…だけど、モモカはぽっちゃりさんなんですぅ

だから、カゎぃぃお洋服も着れなぃことが多くて悲しぃ

これから着れるように、ダィェット頑張っていこーと思います

皆さん、どうぞよろしくネ

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