★★PANCAKE★★

2012年5月27日　第32回山中湖ロードレース　参加してきました

第32回スポニチ山中湖ロードレース大会は、「富士山を世界遺産に」をキャッチフレーズに全国各地から13,998人の申込みがあり、当日は、晴天にも恵まれ11,895人のランナーが完走。

今回のPANCAKE参加者は女性３名と少なめですが、女子会気分で楽しんできました



去年とはうって変わって良い天気です
富士山もバッチリと見えます
最近の山中湖マラソンはずっと雨でしたので、この晴天は嬉しい限りです。
でも、雨女と雪女が揃っているのに、晴天とは。。。日ごろの行いが良いからでしょうか？？？

前日にゼッケン交換をして、ちょっと買い物ツアーへ寄り道
ちょっとのつもりが。。。。
ワゴン内「全品１，０００円」に心が動き。。。いつまでもワゴンにはまってしまい。。。。
３名で何枚買ってしまったのか？？？？
財布のひもが緩みっぱなし
でも、安くて良い商品を買えて顔も緩みっぱなしの女子会組です

　
気持ちを取り直し明日のマラソンに備えるためにとりあえず宿へ向かいましょう

今回はＫ條さんの別荘が借りれなかったので、別荘管理人さんの親戚の民宿へ泊ることにしました
　
行く道すがら、どこかで見たような光景が？？？
なんと。。。ず〜〜っと昔。。。その昔。。。多分２５年位昔に良く泊まりに来ていた民宿（某会社の保養所）でした
懐かしくて、懐かしくて、あまりの懐かしさにウルウルしてしまいました。
外観も間取りも全く変わっていません（テニスコートがなくなってしまったのが、とっても淋しい）

Ｊ子さん、覚えていますか？
ここで良くバーベキューをして、隣のテニスコートで汗をかきましたよね！！
子供を連れての旅で、バーベキューをしたり、テニスをしたり、サイクリングに行ったり。。。（青春の1ページをここで過ごしていましたよね）
この偶然のハプニングにどこかで繋がっていたのか。。。この年で、マラソンの仲間とここに来るとは、あの頃は思いも寄らない事です。神様が手繰り寄せてくれたのでしょうか？！（人生ってなんて不思議なんて楽しい事でしょう）

夕食は家庭料理をたくさんいただきました。
（豚シャブ・生ハムサラダ・酢の物・煮物・魚）とっても美味しくご飯もおかわりして食欲満点！！
宿泊客はみな山中湖マラソンの方たちで食堂で和気あいあいマラソン談義に花が咲きました

さて一夜明けて今日はマラソンです
朝早く起きたのでちょっとリラックスを兼ねて朝の散歩に出かけました

木漏れ日に癒されて心も癒されて・・・
ランニングウェアーに着替え、「女子会」頑張りましょう＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

抜けるような青空の下、マラソン開始時間となりました。
今回のスターターは瀬古 利彦（せこ としひこ）さんです
スタート写真はありませんでしたので、サイン会の写真載せます。
サイン会では『すべてのマラソンランナーに伝えたいこと』の著書を発売していました。
私は以前に『瀬古利彦 マラソンの真髄　世界をつかんだ男の“走りの哲学”』を読み感銘を覚えました。
たしか、ずっと前にブログでも紹介したと思います
「PANCAKEブログ（マラソンの真髄）」

「PANCAKE女子会」ハーフ　２名、一周　１名　　頑張りましょう

気温　２２度　晴天
晴れの為、暑く沿道では好意によるシャワーサービスに、ありがたかったm(__)m
時おり吹く風が心地よかったです

ハーフ組は先月ウルトラを走ったＫちゃん、風邪を引いてから体力なくなってしまった私と。。。頑張りました。
ウルトラランナーはどうやら、疲れが取れなかったようで苦しそうでした。
私も体力なくなり、ウルトラ練習中のパワーなしで、最後の坂が辛かった(*_*)

なんとかゴール出来た
そんな感じの山中湖マラソンでした

山中湖一周のオグリンも頑張りましたヨ


マラソン会場から山荘までは裏道歩いて１５分くらい。
山荘に着き、山荘の方のご好意でお風呂に入り、お風呂から上がったらおにぎりまで用意して頂きました。
ありがたかったです
汗を流し、お食事もゆっくりと出来て、とてもリラックスできました。

山荘のご夫婦有難うございました。
２５年前と変わらぬご夫婦に懐かしさでいっぱいです。
また、利用させていただきます。


懐かしの山荘風景（麻雀部屋・２人乗りの自転車等々）


帰りは頑張って走った山中湖を車で一周して美味しいアイスクリームを食べました
Ｋちゃん、口にアイスクリームが付いてるよ




また来年、山中湖マラソン、頑張りましょうネ

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

〜〜おまけの画像本日公開〜〜

27年程前の山中山荘でのひと時（誰でしょう？？？分かりましたか？？？）

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2012年5月21日（月）　　7：30

金環日食　　

関東地方では１７３年ぶりとなる金環日食が２１日朝、太平洋側を中心とした非常に広範囲で観測された。東京スカイツリーの開業を明日に控えた東京・墨田区でも薄曇りの中、太陽がリング状になるのがはっきり見ることが出来た。

都内では明け方から雲が多い天気に見舞われたが６時２０分すぎから太陽がかけ始め、午前７時３２分、月が太陽の間にすっぽりと入り約５分間金環になった。

墨田区吾妻橋の北十間川にかかる源森橋には、東京スカイツリーとのコラボレーションを写真に納めようと朝早くから１００人近い報道陣やアマチュアカメラマンが集結、金環になる午前７時半ごろには近所の子供たちも日食グラスを手に天体ショーを楽しんだ。２００メートルほど離れた墨田区役所付近にも多くの人が訪れた。

　

ウェザーニューズ：
　金環日食を生中継、全国63％が「日食見えた」

2012年5月21日、同日起きた金環日食の観測結果を発表した。同社によると日本全国に6万7,979人いるサポーター会員のうち、7時45分時点で63％が日食が見えると回答したという。

2012年5月22日（火）　【開業】東京スカイツリー！　前祝いの金環日食！
TOKYO SKYTREE　　http://www.tokyo-skytree.jp/

心意気を示す「粋」の姿では、隅田川の水をモチーフとした淡いブルーの光でタワーを貫く心柱を照らし出します。
大地から力強く立ち上がり、隠さないで中を見せるイメージからは、気風の良さや潔さを感じることができます。

そして、スカイツリーと金環日食がコラボ
　
国内で２５年ぶりに観察された金環日食と東京スカイツリーの展望台部分（合成写真）　高さ６３４メートルと世界一高い電波塔「東京スカイツリー」（東京都墨田区）が２２日、開業する。オープンを目前に控えたツリー周辺では、金環日食とスカイツリーのコラボレーションを観測する人でにぎわった。開業初日は約２０万人が訪れる見通しだが、肝心の天気予報は雨。ツリーの展望台からこの日のような歓声があがるかは、微妙な状況だ。

午前７時３０分。
スカイツリーと金環日食が重なって見えた瞬間、どよめきにも似た歓声が沸き起こった。“スカイツリーと金環日食が重なって見える場所”東京・墨田区のアサヒビール本社前広場と吾妻橋周辺には、早朝にも関わらず合計約６００人が集結。待ちに待った天体ショーに酔いしれた。

フジテレビ「お台場」で、SMAPも鑑賞していました。



次回、金環日食が都内で見られるのは、
　３００年後の　２３１２年４月８日。
　　　　　　　　　　　　　　　　　よし、頑張って生きていよう（笑）


Posted by Toshibo

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2012年5月20日（日）　超晴天　　　　※すべての写真はクリックすると拡大して表示されます。

千葉県流山市「コミュニティスポーツフェスティバル２０１２」

コミュニティスポーツフェスティバル２０１２　ウルトラマラソン世界チャンピオン招いて開催

流山市公式ホームページ内　「ぐるっと流山」

気持ちの良い晴天の中、今日は流山市セントラルパーク駅下車で、「流山市生涯学習センター」に
お邪魔しました。
今回は、スポーツフェスティバル２０１２の講師として、我らが「井上真悟」先生を迎えて行われました。
同行のスタッフとして、PANCAKEメンバーから（K條さん、K村さん、H賀さん、Toshiboの４名）
そして、PIECE of EARTHメンバーから（H生さん、T植さん、I武さん、K川さんの４名）

会長さんの開会宣言の御挨拶で始まり、井上講師の自己紹介と今日のイベントの流れの説明がありました。

PIECE of EARTHメンバーの自己紹介
氏名、スポーツ歴等。。。
　
PANCAKEメンバーも自己紹介をさせていただいました。　（僭越ながら、、、恐縮で〜す）

先ずは、参加者（総勢２３０名）で、歩くことで体育館30m程を競争しました。タイム順にクラス分けしました。
体幹を意識することでの歩きの重要性を講義してもらいました。
少しの時間、2人1組で向き合ったゲームをしましたが参加者の方々も楽しく参加されていましたよ。
（体幹を安定させて。。。）

その後、正しい靴の履き方を参加者全員にスタッフの見本を見せながらポイントをお伝えしました。
いよいよ外での活動ですが、これからの活動への身体の刺激を入れるために簡単な運動をしました。

さあ、いよいよ晴天の屋外に飛び出して、
今回は、「ランニング」、「ジョギング」、「ウォーキング」の３つのパートに分かれて実技講義を行いました。　

「ウォーキング」は、先ずは芝生の上でウォーミングアップとウォーキングでの腕ふりや姿勢、
併せて視線を意識することの大切さをお伝えしました。
下半身は、「ロコモーター（エンジン）」、上半身は「キャビン（客室）」です。
正しいウォームで身体にねじり感覚を持つことで、内臓への蠕動運動がもたらされ、
快適な食事と合わせると。。。
「快眠・快食・快便」が促され健康なライフスタイルを送ることの手助けになります。
また、膝の中心と親指と小指を繋いだ三角点、、、
そして、親指と小指、踵とを繋いだ三角点を意識してのウォーキングが効果的です。
最後に、「歩く」と「ウォーキング」の違いは。。。！？
歩く： 日常生活での身体の移動　（基本的には移動以外の目的は無い）
ウォーキング： 心身ともに目的を持って行動し、達成感を得られるような移動手段

「ジョギング」は、井上講師の先導で軽めに汗を流しました。

「ランニング」は、参加者に健脚が多かったようで6分／km〜6：30／kmと周回を重ねる毎に
スピードが増していました。　皆様本気モードかな(笑)

ウォーキングは、
最後に靴を買うポイントで選ぶときにはお店で20分以上履き続けて自分の脚に馴染めるか確認すること。
しっかりと靴ひもを正しく結んで決める。嫌な顔をした店は避けることをお伝えしました。

ランニング、ジョギングも、
今回の走りのポイントを、井上講師から真剣に聞いていました。
最後は参加者みんなでこれからも元気に楽しく走れるように手を繋いでエネルギーを伝え合っていましたね。

ウォーキングは、参加者100名以上で集合写真を撮りました。
Toshiboの、「ウォーキング」の声に続いて、参加者の方々で「サイコー」と大きくこぶしを上げて健闘を称えました。
2回撮影しました。（TAKE1から、さらに元気を出してもう一度　大きな写真でTAKE2）
下は、今回の会場（セントラルパーク）の全体図です。


今日のイベントも無事に終わり、楽しかった感想も聞かれ、
お昼の、「トン汁」のサービスもあり、元気に頑張った方々は、2杯目をお代わりしていましたよ。



初めてサブスタッフとしてイベントに参加しました。
今までは、教えてもらう側としてイベントの参加はありましたが、今回は逆の立場です。
サブスタッフとして何を成すべきか？
前日まで色々と考えていましたが、サブスタッフとして、参加者が怪我なく終えてもらえるよう、アクシデントの場合を想定し、バンドエイド等救急用品をポシェットに入れ、イベントの様子を写真に収めるべくデジカメ持参。
当日の参加者の多さにびっくりし、ちょっと緊張しましたが、参加者の明るい元気な笑顔に緊張もほぐれていきました。
私はウォーキングのサブスタッフとしてお手伝い致しましたが、小さなお子さんから年配の方まで楽しそうにウォーキングされている様子にスタッフとして精一杯出来ることをしようと自分なりに頑張りました。
ウォーキング中にお伺いした流山市のコミュニティスポーツリーダー会の歴史は長く、市民に根付いていると感じました。良い活動と思います。
参加者の方から色々な質問の受け答えする中で、知識の乏しさにもっと勉強をしていかなければいけないと切に感じましたし、人に教えることの難しさ、教えるには自分が理解していなければ人に教えることは不可能とも感じました。
今回はスタッフとして参加したくさんの事を学びました。
また、このような機会があれば進んで参加していきたいと思います。　　　ｂｙ　ｓｅｒｉｎａ


Posted by Toshibo

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2012年5月18日（金）、19（土）　晴天

第一回　UTMF　（ULTRA-TRAIL　MOUNT-FUJI）
　ウルトラトレイル・マウント・富士
観戦してきました。　公式HP　http://www.ultratrailmtfuji.com/




今回は、第一回大会（本来は昨年開催でしたが、震災の影響で延期となった）
我らが、井上真悟選手が参戦の為、Toshiboは運転手兼応援団として同行しました。
晴天の中、一路スタートであり、ゴールでもある、河口湖（大池公園）を目指しました。

この大会は、簡単に説明すると、富士山の周りの山道をトレイルランニングで、下記の通り過酷なレースです。
このレースに、述べ1500人以上が出場するとのことで、驚きと人間の限界を超えた勇気にただただ敬服しました。
（参考：記事の下の方に、コースMAPを掲載。。。）
スタート＆フィニッシュ：山梨県富士河口湖町　河口湖大池公園
簡単に説明すると、富士山の周りを巡る、トレイルランニングです。
156ｋｍの部、82ｋｍの部があります。（もちろん井上選手は、156ｋｍに参戦）
UTMF：　（ULTRA-TRAIL Mt. FUJI）
日時：5月18日（金）　15時スタート 距離：156km
標高差：約1,100ｍ
制限：48時間 、募集：800人

※先ずはスタート前に、友人たちとの２ショットが撮れました。
アドベンチャーレースの第一人者の「田中正人」選手と。。。
　そして、アドベンチャーレーサのワッキーこと「和木選手」と。。。


こちらは、アドベンチャーレーサであり、砂漠レースでもお馴染みの
「樺澤選手」と。。。（この２人の余裕が長い過酷なレースを乗り切るカンフル剤でしょうか）

その他の友人とも健闘を称えあっていました。


スタート前の最終準備に、カラフルなテーピングとトレイル用に装備を拝見しました。


スポンサーから支給のレース用シューズ（店頭販売前）に、計測用チップもつけて準備万端です。



そして、1000人程の猛者達が、長い長いレースに挑戦するためにスタートしていきました。
何か、鳥肌がたちました。　（いつか参加したい。。。）


この勇姿を、「富士山」が微笑んで見守ってくれていました。

そして、「武田信玄」公の銅像も鎮座していました。（信玄餅と一緒に）ノーマルとクルミ入りと共に




この、過酷なコースを時計回り（右回り）で、巡って行きます。

50kmまでは、標高差600m程度で超えていきます。
　　　
　　　50km〜70kmまでは、標高差600mで、70kmからは一挙に下って行きます。
　　　　　　
　　　　　　そして、UTMFで最も過酷な標高差2400m程が、110km手前から120kmまで続きます。

選手たちは、これまで24時間以上一睡もしていない状態での挑戦になります。

その選手を見守るべく、サポータの仲間たちが、エイドステーションで待ち構えていました。

富士山の周りの夜中は、気温10℃前後で底冷えする状態でした。

選手が暗闇の中から、ヘッドライトを付けてやってくる姿はかっこ良いの一言でした。
そして、待っている間にいただいた、甘酒・バナナ・キノコ汁は美味しかったです。
身体が心から温まりました。

待っている間に、ちょうど御殿場あたりで花火大会が開催されていたらしく、しばし心が和みました。

最後に、今回のUTMFのリザルトを掲載です。
来年は同一コースで開催されるのか　それでも思ったよりは完走率が高かった


★優勝者
優勝は招待選手フランスのジュリアン・ショリエ選手でした。

2位の選手のゴールを暖かく迎え入れ、椅子を持ってきてくれるような紳士でした。


こちらは、今回のUTMFを企画した、日本人のトレイルランナー第一人者の鏑木選手（かぶらぎ）
鏑木選手は、UTMB（モンブランでのウルトラトレイル）で、3位でゴール（日本人1位）した選手です。

　こちらは、鏑木選手のBlog　http://tsuyoshikaburaki.livedoor.biz/

因みに、優勝は素晴らしいタイムでの完走！！　今後の目安になるタイムになるでしょう。


●最後にUTMFに参加するには。。。
参加資格
[1]18歳以上の健康な男女で、コースを迷うことなく完走する自信のある者
[2]UTMFに参加するには、過去2年以内に50km以上のレースを2回、又は100km以上のレースを1回完走していること

参加条件
[1]レースの距離と特殊性を十分認識し、十分な訓練を行っていること
[2]この種のレースで起こりうる問題に対して、自ら対処できる能力を有し、自己責任を十分理解していること
[3]外部の助けなしに、高度や天候の悪化などに選手自身で対処できること
[4]極限的な疲労、内臓・消化器官の不具合、筋肉などの痛み、軽度の怪我が引き起こす肉体的、精神的問題に対して選手自身で対処できること
[5]以上のような問題については選手自身が克服することであり、大会組織が責任を負うものではないと十分認識していること
[6]自然の中での活動において、安全にかかわる問題に直面した場合、選手がそれぞれの能力い依って対応しなければならないことを十分認識していること


装備必需品
装備の総量はスタート時に、そしてエイドステーションを出るときに2kgを超えること。そしてコース上すべての場所において1kg以下にならないこと。
ナンバーカード配布時にチェックされた必需品は、その後変更してはならない。


Posted by Toshibo

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2012年5月13日（日）　晴れ

【第4回合同練習会】を行いました。　今日の案内人はK條さんです　　よろしくお願いしますm(__)m

国分寺駅から多摩湖、多摩湖一周コースの計18キロランニングしてきました
メンバーは6名です

走ったコースは、下の地図のピンク色の線　：　国分寺駅〜多摩湖まで（距離12キロ）
　　　　　　　　　　　　　　　青色の線　：　多摩湖一周コース（距離6キロ）



8時30分　：　国分寺駅集合（ランニングできるウェアーに着替え、その他の荷物はコインロッカーに入れてストレッチ）

8時45分　：　国分寺駅からセブンイレブンまでウォーキングして、いざジョギングへ出発

9時30分　：　玉川上水沿いの「小平市清掃事務所. こもれびの足湯」でトイレ休憩
「こもれびの足湯」は、ごみ焼却施設の余熱を利用した足湯施設です。
開園5分前に到着してしまい、ちょっと待ってから入りました
トイレも足湯があることで、靴を脱ぎ着替えるスペースがあり設備が整っていました




10時45分　：　多摩湖に到着　キロ7分30秒ペースで走りました。

11時20分 ：　多摩湖一周（都立狭山自然公園〜右回り〜西武遊園地）多摩湖一周はキロ6分30秒ペースでした　多摩湖一周は、ちょっとの登り下りが続くので頑張りましょう！！

　
頑張って走ったご褒美に素晴らしい景色が待っていました
今日は晴天です　　湖に美しいネオ・ルネッサンス様式の取水塔が反射して見事な景色でした（美しすぎる）

12時30分　　着替えを済ませてK條さんご推薦の行列のできる「うどん屋さん」へお昼ご飯を食べに行きました　
手打ちうどん　「きくや」　です　

　
手打ちうどんの量は女性でも「２Ｌ」が丁度良いそうですので、女性はほとんどが「２Ｌ」を注文
男性は左の写真「５Ｌ」を注文してました

結構な量ですが、ランニング後ですから食べられちゃいますねぇ
こしがありとても美味しかったです


帰りは電車で国分寺駅まで戻りました
　
【ルート】
西武国分寺線沿いから府中街道を通り「恋ヶ窪」〜西武国分寺線の鷹の台駅手前〜玉川上水を「玉川上水駅」に向かって走ります〜玉川上水駅手前から西武拝島線沿い走り東大和市駅を左折して多摩湖に向かって走ります。　【国分寺駅〜多摩湖まで12キロ】

【スプリットタイム】
1Ｋ（７：５８）　2Ｋ（７：１８）　3Ｋ（7：３６）　4Ｋ（7：１８）　5Ｋ（７：０３）
6Ｋ（９：４１トイレ休憩）　7Ｋ（７：１４）　8Ｋ（８：１７）　9Ｋ（７：５２）　10Ｋ（６：２９）　
11Ｋ（８：４９）　

***************************************************************************
第3回合同練習会の記事をアッしていませんでしたので、一緒に載せます（すみません）

2012年4月8日　晴れ 案内人　K村さん
【第3回合同練習会】(花見を兼ねたランニング）
京王線・国領駅から、野川を北上。小金井公園で花見をし、同じコースを戻る約19kmのLSDを実施しました。
このコースは「第1回練習会」（1月）のコースと同じですが、春には野川沿いの桜がとても綺麗に咲いているとのことで、花見を兼ねての練習会となりました

参加者は4名と少なめですが、張り切ってランニングしましょう

晴れた青空に桜がとても映えます　　走っていてとっても気持ちが良いです
桜満開で〜〜〜す

調布から9キロで「小金井公園」へ到着　　　　小金井公園は花見客で一杯です
小金井公園では足を止めゆっくりと花見を楽しみました　　　花より団子Ｊ子さんから差し入れのたこ焼きを頬張り満足！！満足！！


「武蔵野の森公園」近く「調布飛行場」をバックに写真撮影

野川も桜がたくさん咲いていました。
菜の花と桜のコラボレーションが見事ですので、またまた記念撮影
今回はランニングより花見と写真撮影が多かったような？？？

野川では「カワセミ」に何度が遭遇

樹の枝に青色がかすかに見えますか？？　　　

カワセミですよ〜〜〜（ピピピ〜〜）

今回はゆっくりと花見を楽しみながらのジョギングでした

ランニング後Ｋ村さんお勧めの中華料理店でラーメン・焼きそばをたくさん食べて帰路につきました。

楽しい花見＆ランニングお疲れ様でした　

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2012年4月22日（日）　曇りのち雨　８℃

２２ｔｈ　チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン　（112km、100km、72km）
　　　　　　　　＜　山中湖、　河口湖、　西湖、　精進湖、　本栖湖　＞
　激走の、72km（ビギナーの部）完走(^.^)/~~~

やった〜、やりました！！
PANCAKEから、３名参加（チャレンジ）し、見事全員完走できました(^.^)/~~~

本大会のコンセプト。。。を、充分に味わいました。
　厳しさ　努力　苦しさ　∝　達成感　。。。　∝　のマークは、イコール（比例する）を意味

念願のウルトラマラソンランナーの仲間入りが出来ました。
タイムは、制限時間ぎりぎりの、10時間27分でした（笑）　。。。制限時間：11時間

それでも、メダルはゲットしてきましたよー
　
こちら、表面（富士五湖のモチーフ）
富士五湖といえば「富士山」というシンプルな発想から富士山の形の完走メダルになりました。
さらにその中にコースとなる富士五湖をモチーフにして配置。

完走したものだけという証をより「輝かせる」という意味から五湖それぞれにスワロフスキーが埋め込まれている。

　そして、裏面（FRAY FOR JAPAN）の、FORのOの部分には、赤い石が輝いてます。
一辺は、５ｃｍ位の三角形（富士山を象っています）　重さ：約100ｇ、厚さ５ｍｍ程度。

大会当日の日曜日は、スタート時点では、まずまずのコンディションでした。
順調に走っている中で、お昼くらいになると、天気予報通りに雨が降ってきたために、一挙に寒さが応える
コンディションに変わって行きました。



＜先ずは、完走者の勇姿を。。。＞






＜激走の72kmコース紹介＞　。。。
富士北麓公園陸上競技場スタート、国道139号線を河口湖へ、河口湖の北側を周り、次に西湖の北側を周る、
精進湖の北側を周り、本栖湖入口の駐車場を折り返す（地図の緑色の線を辿る）

折り返し後は、本栖湖駐車場から、精進湖の南側、西湖の南側、最後の河口湖の南側を周り（地図赤色線）
最後の富士スバルライン（船津口）の3kmを登り、スタートと同じ富士北麓公園陸上競技場でゴール！！


■レースを振り返り、、、
<大会前日>
お昼からのゼッケン交換と、緊張のピークです
それでも、腹ごしらえ、近くのパスタ店で、大量のカーボローディングです。
　　　　　　　　　　　　　　沢山のワンちゃんにも声援もらった(笑)


事前説明会に参加！！
　24時間TVでもお馴染みのレースプロデューサー「坂本雄次」さん、大会役員よりコース説明

ワイナイナ選手からのエール、みんなで「頑張るぞ〜、おー！！」　そして、じゃんけん大会！！


＜大会当日、朝＞
112kmは、4：30スタート、　100kmは、5：00スタート、
72kmは、8：00スタート前、ゲストの紹介。。。
今回、72kmにゲスト参加する、エリック・ワイナイナ選手
そして、過去に24時間TVで100km完走した、タレントの「はるな愛」が登場、
　http://ameblo.jp/haruna-ai/　はるな愛オフィシャルブログ
　　特異のキャラクターで盛り上げていました

競技場は静かに選手のスタートを見守っています。
　　　体育館もスタートした選手たちのゴールを待っていました。
富士山は残念ながら姿を見せてくれませんでした。


＜大会ハイライト＞
男子の部：
例年の上位者の優勝をかざる中、
112ｋｍの部　神宮浩之さん　富士五湖８連覇で偉業を達成。
100ｋｍの部　山内英昭さん　2009年・2010年と連続2位と忸怩たる思いを、自己新で3度目の正直で初優勝の悲願達成！
72ｋｍの部　能城秀雄さん　５連覇達成の快挙を達成。

女子の部：
例年の上位者が出場を見合わせる中、
112ｋｍの部　新エース廣澤志保さんが初優勝！
110ｋｍの部　佐川絵美さんが9時間を切る8時間54分で好タイムで初優勝！
72ｋｍの部　能勢結希さんが３年ぶりの返り咲きとなる。



＜過去の大会facebook＞
http://www.facebook.com/challengefuji5lakes

大会参加賞の、「バスタオル」、「参加賞のTシャツ」


頑張ってくれた、ウェアとシューズたち。。。
　
パワーの源（かぼちゃのほうとう鍋）、富士山の形をしたペッボトル


振り返ると、72km完走後も、太ももの筋肉痛も軽く、階段を下りるときに少し痛かったけど１日で完治！
大会に向けて充実したトレーニングが積めたことを実感した。
来年の記録狙いのリベンジに向けてモチベーションを維持したいと思いました。

今年に入り本格的な計画通りにトレーニングが出来たことが良かった。
月間走行距離も時間を作って決行。。。
1月：200km、2月：130km、3月：100ｋｍ、4月：100km
その中には、大会への参加により実戦を踏みました。
1月：土曜日に30km、日曜日に21kmの連日レース参加の50km（両日ともに雨、今回の参考になった）
2月：青梅マラソン30km、東京マラソン42km２週連続の実践と同じ合計距離参加（３９度の発熱インフルエンザでの完走、今回の自信に）
3月：毎週20km、１度は実際のコースを下見を兼ねて、40km走決行（距離走）
4月：毎週20km、再度実際のコースを前回の残りを下見を兼ねて、40km走決行（スピード走）（実際のコースの把握は必須）


トレーニングと食事療法を併用して、8kgの減量も良い効果をもたらしたと思う。
そして、影で支えてくれたスペシャルフード、姿勢を正しく維持してくれたアンダーウェア、ふくらはぎを守ってくれたSAPのサポーター
ありがとう



＜ランナーズアップデート＞
http://update.runnet.jp/2012fujigoko/
※ゼッケン番号により、10km毎のラップタイムが表示されます。

今回は、前半は調子が良かったものの、後半の雨の寒さによる落ち込みが激しかった。
途中からタイム狙いから完走目標に切り替えた時から、余裕を持ちすぎ、トイレが各駅停車になってしまった。
さらに給水所では、うどんもお代わり、川柳を書いたりして、余裕で走っていたら、最後には制限時間との戦いになってしまった(笑)　結果、１時間近くのロスになっただろうか

測定ポイント スプリット 　　ラップ 　　通過時刻 　　　コンディション維持
スタート　　　　　　　　　　　　　　　08:00:00　　　トイレ1回
10k 　　　　　01:30:56 　　　　　　　09:30:56　　　トイレ1回
30k 　　　　　04:03:06 　2:32:10 　　12:03:06　　　42km地点トイレ1回・着替え・川柳合計30分
50k 　　　　　07:32:46 　3:29:40 　　15:32:46　　　トイレ1回、川柳記入、うどん立食
Finish 　　　10:27:36 　2:54:50 　　18:27:36

※最後まで頑張れた（完走できた）要因の数々。。。
　
　関節痛、じん帯痛、靴擦れ等が無かったことが、第一要因だったと思いました。(^.^)/~~~
　トレーニングの成果で、筋肉痛も起こらなかったことも良かった。
　そして、呼吸も楽に、心拍数を上げ過ぎないことに注力したことで足取りを最後まで維持できた。
　さらに、完走してメダルを取ることを宣言し、友人からの頑張ってコールを見方に出来たこと。
　さらにさらに、自分へのご褒美を与えることを自分に約束したこと。（負けたらご褒美が無くなると）
　因みに、ご褒美として、目標通りの完走できたことで、『新しいipad』を購入出来ました。



======◆トピック============
最後になってしまいましたが、同日に「イタリアでの100km世界選手権」に参加の井上プロも
結果報告と今後の抱負を、ブログで語っていますのでご覧ください。　
ちょっと写真を拝借！！（本人には承諾済み）

http://motto77777.blog51.fc2.com/



http://www.iau-ultramarathon.org/


●ブログをご覧の皆様、
体調管理に気を付けて、良いGWをお過ごしください。


Written by Toshibo

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2012年4月16日（月）

世界の井上真悟選手が、来る4月22日のイタリア世界選手権（100ｋｍ）に向けて旅経ちます。
POE（Peace of earth）＆PANCAKE有志で、ささやかながら壮行会を執り行いました。
9名も久しぶりに集まれたので楽しかったです。


そして、サプライズで、素敵なケーキが出来ました。
エールを込めた寄せ書きの手ぬぐいや、教え子さんからもらった色紙を胸に意気込みを語ってもらいました。
　

『自分はプロとして、常に結果を求められている。
自分を信じて、そして力の限る頑張ってきます。
だから皆様もウルトラランナーの井上真悟を信じて応援してください。』


●2012 100kmワールドチャンピオンシップ（4月22日、イタリア）
2012 IAU 100km 世界選手権　（ワールドチャンピオンシップ）はイタリアで、４月２２日開催されますが、日本からは男子５名、女子6名が出場します。
以下のURLで、各選手の　抱負の紹介がありました。
http://www.jua-org.jp/2012/03/km.html




そして、イタリアの次は、世界チャンピオン井上選手の本職の場所が待っています。(^.^)/~~~
●2012 IAU 24時間走世界選手権（９月８，９日　ポーランド）第一次、二次選考結果（2012年3月5日）
第一次、二次内定選手
http://www.jua-org.jp/2012/03/2012-iau-24.html

男子 選　手 H23年度所属 都道府県 記録（km） レベル 年 内定
井上　真悟 東京陸協 東京 273.708 X 2010 優先
本田　正彦 M.HIRATSUKA 神奈川 253.613 X 2011 (1)
古北　隆久 横須賀市陸協 神奈川 252.177 X 2011 (1)
大島　康寿 栃木陸協 栃木 245.933 S 2011 (1)
安孫子　亮 SONY Atsugi RC 神奈川 242.661 S 2010 (1)
関家　良一 24HチームJAPAN 東京 268.126 X 2010 (2)

女子 選　手 H23年度所属 都道府県 記録（km） レベル 年 内定
伊藤　夕子 武蔵UMC 東京 223.659 S 2011 (1)
工藤　真実 24HチームJAPAN 東京 255.303 X 2011 (2)
鈴木　琴美 千葉陸協 千葉 207.299 B 2011 (2)


■編集後記：
今日の会場は、以前もオランダ世界選手権の際にも、壮行会を行った新宿のイタリアン・レストランです。
カーボローディングばっちり。。。

そう、今回は今度の日曜日に、ウルトラマラソンを走るメンバーが、
９人中 ５人もいるという、驚きの集まりとなりました(笑)

同じ場所、地球の裏側。。。ゴールを目指してみんなで頑張って走り通しましょう(^.^)/~~~



●もう一つ、情報。。。
井上選手は、帰国後、
次のステップへの助走にすべく、UTMF（ULTRA　TRAIL　Mt.FUJI）に参加されます。
簡単に説明すると、富士山の周りを巡る、トレイルランニングです。
156ｋｍの部、82ｋｍの部があります。（もちろん井上選手は、156ｋｍに参戦）
標高差：約1,100ｍ

Toshiboも時間を作って応援しようか、模索中です。(^.^)/~~~
UTMF（ULTRA-TRAIL Mt. FUJI）
日時：5月18日（金）　15時スタート 距離：156km
制限：48時間
募集：800人
スタート＆フィニッシュ：山梨県富士河口湖町　河口湖大池公園

http://www.ultratrailmtfuji.com/




Posted by Toshibo

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2012年3月25日（日）
東日本大震災復興支援　第31回多摩ロードレース　参加しました

天気　晴れ　　気温　９．５℃　湿度　６２％
会場　多摩市立陸上競技場（多摩東公園）
参加ランナー2,344名（10キロの部1,779名・5キロの部565名）の方が完走
pancake参加者　４名　



去年の開催日は2011年3月27日（日）で震災の直後で中止となりました。
今年は「東日本大震災復興支援　第31回2012多摩ロードレース大会」の名のごとく「東日本大震災復興支援」をテーマに開催されました。
「多摩ロードレース大会HP」http://www.city.tama.lg.jp/bunka/45/5245/014024.html

支援の方法は・・・
『被災3県の産品等を購入する消費支援』
●通常の参加料（＝3,000円）とは別に、プラス500円のチャリティ参加者（＝込みの参加料3,500円）を任意で募ります。

●お寄せいただいたチャリティ金（＝500円×参加人数）で、被災3県（岩手･宮城・福島）の産品等を購入します。

●購入した産品等は、大会当日の抽選会景品として皆様へ還元させていただく予定です。




スペシャルゲストは「千葉真子」さんです
千葉ちゃんはめでたく「ご懐妊」と言う事で今回は走れませんでしたが、いつもの元気な声で「みなさ〜ん、千葉ちゃんで〜〜す」とスピーチされパワー全開でした

幸せそうなお顔が印象的でした
無事のご出産をお祈りいたします。
きっと千葉ちゃん似の可愛らしい赤ちゃんが誕生されるのでしょうネ

大会の方は・・・・
１０K　９時１０分スタート
天気も良いので少々暑いようでした

いつもの尾根幹線のなんだ坂、こんな坂をひたすら走りました。
昨日飲み過ぎの人、前日走り過ぎの人等色々でしたが、走り終わってみればみな１時間切りで頑張って走っていましたヨ

みんな頑張るねぇ





多摩市にも「ゆりーと君」登場　ポストマンもいましたヨ！！
「片岡純子」さんのブログに私の写真もアップしていただいてました　m(__)m
いつも有難うございます（あまり参加していないのに、レースでお会いできれば必ず声をかけて頂き暖かく迎えて貰い感謝しております）

そして・・・ずらりとならんだ優勝カップを手にした人は・・・

５キロの部で「片岡　純子」さんです
結果は、18分35秒。総合2位。年代別1位
おめでとうございます

今回リスタートランニングクラブの方が大勢走っていました。
表彰を受けた方もいました。　　凄いですね

スタンドからの盗み撮りでごめんなさい　m(__)m


そして。。。。もう一つのお楽しみである「抽選会」で
私たちメンバー３名が抽選で当たり、被災地３県の産品をゲットしましたヨ

福島県名産「喜多方ラーメン」　宮城県名産「萩の月」　岩手県名産「かもめの卵」
お土産付きでみなニッコリ笑顔
東日本大震災で犠牲になった方々の冥福をお祈りしつつ、これからの東北の復興を願います。

帰りに昼食を取り一息つきました

「ピエトロ・バルコーネ」http://www.pietro.co.jp/restaurant/tokyo/40.html
ここのレストラン（パスタ）はサラダバーとブレッドバーがお変わり自由でとっても美味しいです
ご近所に来られた方は一度お寄りになってくださいネ

元気に走り、たくさん食べ、言うことなしでしたが・・・・私はとんでもないお土産も貰ってしまいました。

どうやら風邪ならぬ花粉症のお土産のようです　ハ〜〜クション(*_*)　(*_*)　(*_*)

では来年また多摩ロードレースで頑張りましょうネ

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2012年3月11日（日）　

3.11東日本大震災　2011年3月11日（金）　14時46分18秒

東日本大震災からちょうど１年になります。
この震災において亡くなられた皆様に心より哀悼の意を捧げ　
　　　また、被災地の皆様には心よりお見舞い申し上げます。


天皇陛下のお言葉にも、

被災地の今後の復興の道のりには多くの困難があることと予想されます。
国民皆が被災者に心を寄せ、被災地の状況が改善されていくようたゆみなく努力を続けていくよう期待しています。そしてこの大震災の記憶を忘れることなく、子孫に伝え、防災に対する心掛けを育み、安全な国土を目指して進んでいくことが大切と思います。

今後、人々が安心して生活できる国土が築かれていくことを一同と共に願い、御霊への追悼の言葉といたします。



あれから１年、忘れらない。。。大きな出来事
各地で、追悼行事が開催される中。。。
Toshiboも今日は出先で、その時間を迎えた！！
14：46車を運転中でしたので路肩に止めて、1分間被災者に向けて黙祷しました

3.11 東日本大地震津波映像 earthquake in Japan
　http://www.youtube.com/watch?v=Akh7cYofoEs　

首相やTVのインタビューでも言われていた。。。
・この日を忘れないことが一番の供養
・人はみんなに支えられて生きている
・スポーツがみんなを元気にし、スポーツもまたみんなに支えられている
・前向きに生きることの大切さ
・震災は悲しみばかりではなく、楽しさや感動を与えてくれた
・笑顔の大切さ、前を向くことの大切さ

会社では防災訓練の一環として、同刻14：46以降当日中に、会社の防災訓練用のメールアドレスに向かって、安否確認の発信をすることが命じられていた。

3.11、あの震災から1年、、、
死者15，000名以上。未だに行方不明者3，155名がいらっしゃる事。
あの震災の特徴は、亡くなった方々の死因は溺死ということで、津波が無ければという後悔は今でも止みません。
地震、津波に加え、原子力発電の放射能の問題が今後も影響すると思われる。
そして、この教訓は後世にまでも語り継がれていくことを切に願います。

先の東京マラソンでも、自分が走って感動を得られたのも命あるからこそ。。。
インフルエンザでも元気で入れたことで、最後の感動を受けることが出来たのも生きていられたからこそ！！

未だに、被災地では避難所暮らしで不便な暮らしを強いられている方々が沢山いらっしゃいます
如何に自分が幸せな生活を送れているのか。感謝をするべきだと痛感している。

4月のレースが終わり落ち着いたら、また被災地へのボランティアを考えています。
自分がスポーツを続けられことのありがたみを少しでも返したいと思っています。

ランナーが元気に走れることも感謝する必要があります。
被災地では、完全なる復興までは、まだまだ1，2年以上の歳月がかかると言われている。
瓦礫の撤去だけでも政府の目標は、2年を目処にと言っているくらいだ。
これからも、この被害を風化しないように、自分が出来ることを続けることに意味があると思います。

天変地異。。。猛威には人間の力は無力であることを思い知らされる出来事ですが、
だからこそ、協力し合って乗り切っていくことの大切さも実感しました。
併せて、世界に誇れる日本人の性格の良い部分も見えて良かった事もあったと思います。


と、いうことで、
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昨年、2011年3月28日より開始しました、
PANCAKE
　　義援金活動　を継続していました。

8人で、合計金額：78，000円
　（先のPANCAKE関係者に、稲城梨の詰め合わせ、ユニクロのヒートテックをお贈りした金額は除いて）

　※1年経ちましたので、区切りとして、関係先に義援金を振り込みしました。

＜振込先＞
今回は、2つに分けました。
■１つは、　　http://www.iwate-ia.or.jp/?l=jp&p=999-5-donation#city
PANCAKEのメンバーの両親や知り合いが被災した地域へ．
　岩手県内市町村義援金受付窓口　　「釜石市　 岩手銀行 釜石支店」
　46,800円　。。。全体の6割

■２つ目は、　　http://www.cao.go.jp/gienkin/
東北地方全体への地域に届きますように．
　日本政府を通じた東日本大震災義援金　　 「東日本大震災義援金政府窓口」
　31,200円　。。。全体の4割


3.11東日本大震災へのPANCAKE義援金活動結果報告を、、、
Toshiboは、　（2月末現在：　24，840円　貯金）　

2012年2月末まで、Toshibo個人の貯金額をグラフ形式で報告します。


・一日のトレーニングで走った距離を電車賃換算、
・三浦半島ウォーキングで歩いた距離を電車賃換算、
・通勤でひと駅前で降りて歩いた電車賃、
・TV体操を１回１０円、
・大会への交通費を節約
以上を実践して、少しづつ貯金しました。

　小さなことでもコツコツと
　　　（自分の出来ることを信じて）、、、



　自分の義援金の８０％は、以下の３つが主体となっていることがわかります。
（パレート図で表現）
　�@日々のトレーニング
　�Aレースで走った距離
　�B大会での節約



そして、名古屋では女性の熱き戦いも繰り広げられていました。
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（名古屋国際女子マラソン大会）
野口みずきの参戦で、混戦が予想されたが。。。
前回のフルマラソンでは、最後に逆転されオリンピック内定に届いていなかった『尾崎好美』選手が堂々の日本人1位となり、自らの手で、オリンピック代表の切符を手にしたことは感動でした(^.^)/~~~



さらに、お台場では「財団法人 日本健康スポーツ連盟」主催のイベントが開催されていました。
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3.11メモリアル
”きずな”ウォーク＆ラン TOKYO　For the Childrenと、
題して
スポーツを通じて未来を担う子供たちの心をつなぐ。
被災地の子供たちを招待して、お台場「潮風公園」付近でイベントが行われました。
「ウォーク＆ランニング教室」、「野球教室」、「サッカー教室」、「ラグビー教室」

URL：　http://kizunawalk.jp
3.11メモリアル”きずな”ウォーク＆ランTOKYO実行委員会事務局



PANCAKEアイドル（PANドル）1号、2号、3号、4号。。。の”笑顔”が元気に大きくなって癒してくれていますよ
(*^。^*) 　このパンドル達が将来までも大きく語り継げることを望みます。



＜昨年2011年被災地へのボランティアのブログ、あの光景を忘れない＞
【被災地ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ】初日・２日目（岩手県・大槌町）で救援活動
　http://yaplog.jp/panpanpancake/archive/484

【被災地ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ】３日目（岩手県・大槌町）で救援活動
　http://yaplog.jp/panpanpancake/archive/485

【被災地ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ】４日目（岩手県・陸前高田市）で救援活動
　http://yaplog.jp/panpanpancake/archive/486

【被災地ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ】５日目救援活動の思い出とともに帰京
　http://yaplog.jp/panpanpancake/archive/487


Written by Toshibo

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2012年2月26日（日） 　気温：６度　北の風１ｍ


　http://www.tokyo42195.org/2012/　

第6回 東京マラソン　が開催されました。
　　フルマラソンの部参加ランナー： 35500人

我、ＰＡＮＣＡＫＥからは、５名が参加し、全員が見事に完走を果たしました。(^.^)/~~~

2012年完走メダルをゲット！！　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　メダル裏面には、東京マラソンコースが描かれています。
※都庁をスタート、飯田橋を経由し、皇居で10km、その後第一京浜を品川まで南下し折り返し、再び皇居から銀座を通り、浅草（浅草寺）を折り返し、スカイツリーを眺め、もう一度銀座まで戻り、最後はお台場を目指し、東京ビッグサイトがゴールの42.195km！！（制限時間7時間）
　
そして、完走タオルもゲットしました。（皆さま素敵な笑顔ですよ）おめでとうございます。

ゴールシーンムービー｜東京マラソン 2012｜日本テレビ
　http://www.ntv.co.jp/tokyomarathon/goalmovie/

http://www.ntv.co.jp/tokyomarathon/goalmovie/
※ゼッケン番号や名前を入れると、ゴールシーンが蘇りますよ。　
　例えば、ゼッケン番号No.4と入れて”SEARCH”するとトップ選手のゴールシーンが見られます。


そして、オールスポーツコミュニティ。
『東京マラソン2012』のお写真を公開開始！

↓↓閲覧はこちらから↓↓
http://allsports.jp/tokyo_marathon/2012/
(※閲覧はパソコン・スマートフォンのみ対応しております。)

今年は昨年以上に沢山の写真を撮影いたしました。　なんとその数130万枚！
皆様の勇姿をぜひご覧ください！
　閲覧パスワード：2012

　※Toshiboは、カメラを意識して走ったので、何と70枚も掲載されていました(笑)



スタート前、スタート地点の都庁近くで、、、


　ランナーの応援に、ゴールでボランティアをやっていただいた、メンバーの方々。。。
　　　（パワーをもらいました）


　沢山の沿道の応援者、ボランティアの皆様から元気とパワー、そして暖かさをいただきました


　そして、念願のゴール。。。　
３人の女性は、待ち合わせもせずに、コース途中で遭遇、手をつないでゴールしました。（赤い糸が）


　慰労会も楽しく、皆さまかなり顔色が赤いですよ(笑)


左： 参加Ｔシャツ　　右： フィニッシャータオル


＜選手からのコメント＞
Ｈ原さん：
パンケーキ皆さん
昨日はお疲れ様です。みなさんよく頑張りましたね
私も昨日は頑張りました
友人の旦那さんは全身筋肉痛て大変辛い(≧ω≦)そうです
３人で一緒にゴールして良かった(^.^)/~~~

Ｈ賀さん：
ボランティアの皆様、ランナーの皆様、昨日はお疲れさまでした
ゴール後に皆様にお会いしフィニッシーヤータオルを掛けて貰うのを楽しみに頑張りました。
Ｊ子さんとすれ違ったりと仲間に会えるとパワーが入り頑張れますね。
最後は、Ｈ原さん、Ｊ子さんに会うことが出来、3人で手をつないでゴール出来た事が一番嬉しかっです。
バラバラにスタートしたのに、最後に会え、一緒にゴール出来たことが最高に最高に嬉しかったです
35,500人ものランナーがいるのに、最後には会えるとは、やっぱり仲間は繋がっているのだと感じました。
途中でＴｏｓｈｉｂｏにお会いしたり、途中会えるのも本当に奇跡！
　 パンケーキは繋がっていると思いました。
最高に楽しい東京マラソンになりました。
5時間のペースメーカーと最後の最後に会えたのもとっても嬉しかった♪
コースの途中では、友人や娘や会社の方の応援があり、応援地点まで頑張ろうという思いがパワーとなりました。
最後の5キロは自分でもびっくりするくらいに足が前に出て自分の体のどこにこんなパワーが残っていたのか、不思議でした!
この感触を忘れないようにしたいですが、3歩、歩くと忘れる私には難しいかもしれませんね！
ゆっくり休んで体力回復して下さいね。
ＫＧさん、テレビにスタートの後ろ姿が映ってましたよ。いつものウェアで両手広げて走っていました！
かっこいい
Ｋ村さんボランティアリーダーお疲れさまでした。　最後の幹事も引き受けて頂き本当にありがとうございました
今回の東京マラソン、私は自己ベストも更新でき、素敵な１日になりました。
ありがとうございました(*'▽'*)

Ｔ花さん：
東京マラソンの完走ですか！？
とにかく、完走出来てよかった〓です〓
東京マラソンに向けて走った距離はわずか１２０〜１３０キロくらいでしたから(^o^;。
青梅の３０キロ完走が、小さな自信になり、東京マラソン走りきることができました。とはいっても練習不足が終盤に現れ、ヘロヘロになっていたら、後ろから名前を呼ばれ、振り向いたら、笑顔の二人が元気いっぱいに走っていました。
「一緒にゴールしよう」の言葉に必死に二人について走り、三人手をつないでゴールすることができました。
引っ張ってくれた二人には感謝の気持ちでいっぱいです。　三回東京マラソンを走りましたが、今回が一番苦しくて、楽しくて、ドラマチックでした。　ゴールでボランティアでガンバっている仲間の笑顔に迎えられた時は疲れも消えましたね。　素晴らしい仲間の存在を再認識した日でもありました。　パンケーキサイコーです！！
ゴールシーンの動画見ました〓 あの感激が蘇りました

Toshibo：
東京マラソン初出場で完走できホントに良かった
今回の大会は一生ものの思い出が出来ました。
実は、先週の青梅マラソン後の火曜日くらいから体調を崩し、水曜日には会社の同僚から風邪をうつされたようで、
木曜日の夜には38.2度、金曜日の夜は39.0度を体温計は指していました
やばい、、、あと２日！！
土曜日前日はゼッケン交換が必須である。朝37.5度をおして、お台場・東京ビッグサイトに出かけた。
今度は身分証明書を忘れ、再度自宅までの往復を強いられた。
ついでなので、自宅近くの内科を受診したところ、なんと「インフルエンザA型」を宣告された。
ショック！！
明日はどうなるの！？？
医者のカルテには、「明日は東京マラソン走りた →無理でしょう」の１行で片づけられた。
同時にここまで頑張ったのに悔しさが込み上げてきた
ここで決意、日曜日の朝、37度を下回っていたら、スタート地点に立ち、行けるところまで行こうと、、、
すると日曜日の朝は、36.9度になっていた。
不安の中、9：10スタート、前半は足取りも軽かったが、15kmを過ぎた頃から咳が出始めた。
スピードを緩め、何とか前進した。先週水曜日から殆ど食欲がなく空腹感が迫ってきた。
22km地点から、バナナ・あんぱんの給食が始まり、いろいろ食べ回り何とか回復してきた。
しばらくして、沿道のおばあちゃんから、「一口おにぎり・暖かい味噌汁」の差し入れがあり、これを機に
元気が見る見る回復してきた感触があった。
そして、スカイツリーを見学し、35km地点を通過した頃には、自分がインフルエンザであることも忘れ、足取りの軽さを楽しむ余裕が出てきた。途中、お笑い芸人「オードリー・春日」と遭遇「トゥース」を連発して沿道を笑わせていた。
そして、その後AKB48・秋元さやかにも遭遇。。。
結果的に、楽しい42.195kmだったと思った。そして、奇跡的なゴールは感動に包まれました。
諦めないで良かった(^.^)/~~~　トイレ３回（約15分のタイムロス）を入れて、ネットタイム5：30：12でのゴールは大満足だった。
当日、日曜日の夜は、再び38.0度まで熱が上昇したが大事に至らずに済んだことは良かった
良い子の皆様は、こんな無謀な挑戦はやめましょう(笑)


＜ボランティアさんからのコメント＞
Ｋ村さん：
皆さま、選手の方々、ボランティアの方々、本当にお疲れ様でした。
皆様、お身体の調子はいかがでしょうか？ 校長先生は腰は楽になりましたでしょうか？
Ｃ葉さん、Ｏ浦さんも体調は大丈夫かしら？
皆様としたボランティアを私は楽しみ、慰労会では酒も飲み、酔ってしまいました。
皆様無事に東京マラソンを完走し、タイムも素晴らしくまた、大きな自信に繋がった事と思います。
今回は走る事が出来ませんでしたが走りは私の生活の一部までなってしまいました。
これは皆様と一緒に過ごして来た大会、練習のおかげと心から感謝しています。
走れる間は無理なく楽しくランが出来るよう練習したいと、今回ボランティアをして、大勢のランナーを見ていて改めてそう思いました。 こんな機会を与えて頂き、皆様に一言、
本当にありがとうございました。

Ｓ下さん：
東京マラソンお疲れ様でした。
考えてみたらボランティア方も７時間以上立ちっぱなしだったんですね〓驚きです。
Ｋ村さんには前日当日と待ち合わせにスリリングな思いをさせて申し訳ありませんでした
パンケの皆さんには今年もボランティアにいれてもらい感謝です。
多分来年も走れる気はしないのでよろしくお願いします(笑)

Ｋ條さん：
皆様こんばんは、昨日はお疲れ様でした、そして 沢山の感動をありがとうございました。


ＯＧＭさん：
東京マラソン 選手の方々やボランティアの方々
それぞれに心に残る素晴らしい大会 学ぶことの多い貴重な一日でした


Posted by Toshibo

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