自然の良薬とインフルエンザ対策 その3 エルダーフラワー

October 03 [Sat], 2009, 12:25
エルダーフラワーは、北アフリカ、ヨーロッパ、西アジアに分布するスイカズラ科の落葉低木です。高さ2mから10mで花期は5-6月、花は開花直前に採集し、陰干しにして使用します。

血液の循環を良くしてくれるため、汗が出て、体の中の毒素の排出をサポートします。また、くしゃみや鼻水、のどの痛みや悪寒など、インフルエンザや風邪の症状を緩和してくれることでも知られています。ドイツのコミッションEモノグラフ(薬用植物評価委員会)では風邪に対しての使用が承認されています。


甘い葡萄のような香りはリラックス効果も高く、お休み前にミルクと一緒に温かくして飲むとぐっすりと眠れます。また、濃く入れて、うがい薬として飲むのもおすすめです。
エルダーフラワー単品だけでも、味わい深いお茶ですが、ローズヒップ、カモミールジャーマン、リンデンなどとブレンドすると
また違う味わいが楽しめます。

ヨーロッパではジプシーなどが民間医療の中で長らく重宝してきたハーブですが、近年、日本でもポピュラーになってきたようですね。体にいいと言われるとすぐに飛びついてしまいたくなるのが人情ですけど、こだわりも度を過ぎると心身ともに病いの原因となるようです。

そんなときは、理由もなく思いっきり笑ってみたり、思いっきり走ってみたり、ふだんと違う行動をとってみると意外とすっきりしたり、元気になったり、思わぬ効果が現れることがあるようです。しかめっつらして、「体にいい」ハーブティーを飲んでいたら苦しいですね…。

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エルダーフラワー






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