二日酔いです 

December 01 [Sat], 2012, 11:42
経口補水液というのを
初めて知りました。

名前からして熱中症対策水
みたいなものという印象があるのですが

「ウィキペディア」で調べると
”下痢、嘔吐、発熱といった症状が長期間に及んだりあるいは頻度が高くなった場合には脱水症状が起こり、
小児や老人では死に至る事もある。これに対して、病院では主に点滴による水分補給が行われるが、
手技の簡便さから経口補水液による治療が普及しつつある。”

一部だけ抜粋しましたが

脱水状態というのは、要は体内の水分が不足している状態で、
水分の補給が足りなかったり、運動とかして、
身体の中の水分が多く失われた時に起こります。

体の中の水分は、おしっこや排便でも身体の外に排出されますが、
尿や便や汗もでない場合でも、体重50kgの人で、
呼吸や皮ふから一日で1リットルの水分を失うそうです。

普段でもこれだけの水分を失うのですが
下痢や嘔吐が続くともっと水分が失われます。

そして発熱がおこった場合、体温が1度上がると、
平常時より約500ccほども汗が多くらしいのです。

こうして普段の生活でも脱水症状がおこることも考えられますね。

でもお酒が好きな方はもっと脱水症状になる確率が高いのでは?
と感じるのが今日起きた時の感想です。

昨日少し飲みすぎました。

疲れもあったのかコタツで寝てしまっていたのです。

夜中の2時過ぎにのどが渇き目が覚め水分補給して寝たのですが
今朝は本当にしんどかったです。

こんな時に冷蔵庫にポカリがあれば飲むのですが
今日はありませんでした。

こういったときに、経口補水液が家でも作れるみたいです。

コチラのサイトでは作り方を紹介してくれています。


早速作ってみます。
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