体が軽いんです

December 25 [Wed], 2013, 11:25
1度のプチ断食ではその効果はわかりにくいのですが、週末のプチ断食を何回か続けていくと明らかに体調が良いのです。
まずおなかが非常にすっきりしているので体が軽いです。
そして基礎体温が少しあがって風邪をひきにくくなります。
今年はインフルエンザや風邪が猛威を振るいましたが、周りの人はみんな風邪をひいているにずっと元気でいられました。
またお肌の調子が非常に良いのです。

軽い運動を併用したので体重が減ったのですが、不健康な減り方ではなく、脂肪は落ちたのに筋肉がしっかりつきました。
ダイエット目的ではなかったのですが、これはうれしい誤算でした。

週末にゆっくり本を読むことができましたし、軽い運動で体力がつきました。
効果が実感できるので、一度プチ断食を体験すると癖になりそうな気がします。
でもやりすぎないように気を付けています。

色素沈着 脱毛できる
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