怪我を気にする

October 25 [Thu], 2012, 7:34
前から手を鍛えているんですが、これからの季節が注意です。

筋トレ全般に言えますが、寒い時は怪我に注意ですね。

ウォームアップをしっかりとするべき。

冷たい体のまま負荷をかけると、簡単に怪我します。

怪我すると長期間運動できないので、しっかりと事前ケアしたいですね。
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