練馬区のマッサージなら一緒に行ってあげられる

February 04 [Wed], 2015, 14:14
簡単にダイエットできる方法って、星の数ほどあるけれど。
実際にそんな簡単にやせられたら、苦労なんてないのよ。

それでも、やらずにはいられないのが、簡単ダイエット。

今注目して実践しているのが、寝て居るだけで痩せるという方法。
こんな単純でいいのかしらって思うけどね。

押さえておくポイントは体内時計を狂わせないというところかな。

まずは7時間前後の睡眠時間を確保する事。
食事は寝る3時間前までに済ませる事。
明暗の切り替えも大切で、
夜は寝る直前までスマホやテレビの光を浴びないこと。
朝は太陽の光を浴びる事。

良く聞く話だけど、結局は毎日続けると言う所が一番のポイントよね。
簡単そうで、なかなか続けられないもの・・・

そういえば、最近うちのおばあちゃんが腰を痛めたのよね。
練馬区で口コミのマッサージへ行ってみたいらしいから
今度一緒に行ってあげよう。
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