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昨日の続きィ― / 2006年04月25日(火)
昨日の続きを書きます★

@あごを出来るだけ上げて首を真っ直ぐ伸ばすとあごがすっきりする
A舌を伸ばすと頬っぺたからあごが引きしまる
B口の中から指を入れて頬っぺたをマッサージすると余分な肉が取れる
C朝、トイレ後の体重が一番正確な体重
D両足の親指をゴムで縛るとくびれが出来るょ
E小袋のお菓子を決まった日だけ食べるようにすれば間食防止
Fアヒル座りをして後ろに倒れるとくびれが出来るょ
G「う」の顔をしたまま、鼻に唇がつくように上に持って行くと小顔効果
H間食しそうになった時に自分の好きなモデルの体型になれた自分を想像すると
間食防止
Iにがりを摂り過ぎると病気になる
Jおへそから下へ指4本分くらいのところにバンソーコーを貼る
K足を開いてリラックスして座っていると太ももが垂れちゃうょ
Lカカオ70%以上のチョコを1日に何回かに分けて食べる
M体をひたすらねじる
Nブリッジしてカカトを上げて30秒キープで3`減
Oローヤルセ゛リーとかカテキはいいよ―
Pココアトヵワヵメもいいよぉ―
などなど・・・デス
又出来たら書きます

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