メタボになりつつあります

August 08 [Sat], 2015, 10:48
身長169cm 体重62キロ。

一見平均的な体重ですが、見事お腹周りが着実にメタボになりつつあります。

理由は明確!これまで一日15000歩くらい毎日歩いてましたが

転職して車営業になってからなんと一日3000歩までに減りました。

また、そこの最近ラーメンにハマってしまったのが理由ではないかと自分で考えてます。

・ラーメンの食事回数を減らす。

・いける限りジムで有酸素運動をする。

・家で筋トレ。

上記、三つでこのくびれのない体(てか三段腹です)


下半身デブはどうしたら痩せられる?

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