メタボといわれてダイエット

April 06 [Sat], 2013, 15:53
ダイエットをする人の中には、メタボ予防のためだという方がいます。

最近よく聞くメタボとは、メタボリック症候群もしくはメタボリックシンドロームのことです。

壮年男性の中には、メタボにならないためにダイエットをするという人もいます。ただし、何をもってメタボというかの指針は一つではなく、学会ごとに唱えている基準が違っています。

男性は腹囲85p、女性は腹囲90pをオーバーしていると、メタボと診断される可能性があります。

血圧については、130/85mmHg以上であることがメタボの指針となります。

HDLC40mg/dL未満、 血糖値110mg/dL以上、中性脂肪が150mg/dL以上という項目を満たしている場合、メタボの可能性が非常に高いと見なされるでしょう。

積極的にダイエットをするように医師から勧められるようです。

メタボの人は、高血糖や高血圧、内臓型肥満などの可能性が特に高い事が指摘されています。

これらのうち2つ以上の症状が確認されると、メタボとしてダイエットが勧められるわけです。

メタボは、特に痛みや苦しさを感じることはありません。

年を取って体重が増えてきたかなという程度の感覚のようです。

最近、下腹部に脂肪が増えてきたなと思う人は、ダイエットをしてメタボ対策を講じてみてはどうでしょうか。
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