暴飲暴食を重ねた結果 

August 23 [Fri], 2013, 11:27


イイ感じにウェイトアップしてしまいました(泣)しかも無駄にお腹周りだけとか…完全にオバチャン体型まっしぐらです。あと足首にくびれが無くなってしまいました。一気に10キロ太るとかなり見た目も変わり果ててしまうもんだなと自分でも笑えてしまうほどです。最早別人の領域。
まぁ色々とストレスがあって過食気味になってしまってたからこっから頑張って戻さないといけないんだけど…どうしたもんか…。

色んなダイエット法があるけど置き換えダイエットってのが比較的効果が高そう。1食か2食をダイエットプロテインに変える食事法にするってやつなんだけど、かなり消費カロリーを抑えられるみたい。でもちゃんと栄養は取れるからリバウンドしにくいっていう利点があるみたい。デメリットはダイエットプロテインがちょっと高い(とは言え1食300円ほど)ってのと栄養は取ってるとはいえ一食分が飲み物だけになってしまうのでかなり食事の満足度が低いので修行要素があるって感じ。

肌荒れも酷くてニキビが顔や背中、胸に大量にできてしまいました。
皮膚科に行くか…化粧品で対処しようか悩んでいますが…
手軽に背中ニキビ 改善出来る方法を見つけました!
ニキビで悩んでいる人っていつもどんなケアしているのかな?
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