白髪が生えやすくなる食べ物や飲み物

July 30 [Tue], 2013, 13:49

白髪は食べ物が原因で生えてしまうといわれています。

例えば、お酒や辛い食べ物、コーヒーなどが挙げられます。このような食べ物や飲み物をたくさん摂取すると、白髪が生えやすくなってしまうといわれています。

ただ、これらは刺激のある食べ物や飲み物には、血液の流れを良くしたり、リラックス作用があったりするため、摂取し過ぎなければ、むしろ、体にとっては良い効果があります。

しかし、摂取し過ぎた場合には、胃腸などといった消化器官などに悪影響を与えてしまって、それが結果的に髪の毛に栄養が運ばれなくなることにつながります。

ほかにも、糖分がたくさん含有されている食べ物や飲み物でも白髪は生えやすくなります。また、ス油ものであるナック菓子や揚げ物、ファーストフードも白髪を生えやすくしてしまいます。

油ものを過剰に摂取することを続けていると、毛穴の詰まりや頭皮の炎症が起こってしまって、結果的に白髪が生えるといわれています。

ほかにも、冷え性や肩こりなどを持っている方は血液の流れが悪くなるため、髪の毛に十分に栄養が運ばれなくなって白髪が生えやすくなってしまうともいわれています。

例えば、ナスやキュウリ、トマトなどの体を冷やしてしまう食べ物はあまりおすすめできません。

今話題となっている酵素ダイエットとはどのような方法なの?

June 04 [Tue], 2013, 13:58
今、とても女性たちに人気となっている酵素ダイエットは、どのようなものなのでしょう。

体の中の老廃物が体外に排出される酵素ダイエットは、胃腸がきれいになるのです。

そうすると、胃腸も活発になり、どんどん栄養や酵素が吸収されて、新陳代謝が高まるのです。

そのために、酵素ダイエットを行えば行うほど、体質的に太りにくくなるのです。

そういった酵素ダイエットは、様々な方法で行われているのです。

断食を行い食事は、酵素食品のみにするのが基本的な方法ですが、その方法を3日間連続行うことや、1日のみ・半日のみといった方法が一般的な方法となります。

何も食べずに行う断食ダイエットは、よくリバウンドが怖いと言われています。

しかし、通常の断食ダイエットと酵素ダイエットは違って、酵素を食事の変わりに摂るため、しっかりと必要な栄養が摂取できて、しかもリバウンドの心配がないのです。

なにより空腹感がないため、無理しないで健康的にダイエットができるのです。

ただし、注意しなくてはならないのは、断食の後、通常の食事をいきなり摂取すると胃腸に負担がかかり、リバウンドの危険性もあるのです。

断食と同様の日数をかけ、少しずつ食事を元に戻していくことが重要なのです。
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