ニキビに良くない食べ物について

February 03 [Mon], 2014, 7:22
皆さんは、ニキビに良くない食べ物を知っていますか。

あまり食べ物で、ニキビに良くないというのもイメージし辛いですが、皮脂の分泌を活発にする食事はニキビに良くないと言われています。

これは、ニキビができてしまう原因に、毛穴の皮脂が深く関係しているからです。

あまり神経質になる事でもないかと思いますが、ニキビが頻繁にできるのであれば食事にも気をつけたいものですよね。

私も過去にニキビ対策で、食事に気をつけていた事があります。

その時は、御菓子を控えるようにしていました。

油分の多い御菓子は皮脂の分泌を過剰にしますし、皮脂の分泌を抑える栄養にビタミンB群があるのですが、糖分を分解するのにビタミンB群を消費してしまうため、甘いものはニキビにあまり良くないからです。

あと、同じ甘い物なら果物の方が良いようなので、どうしても御菓子を食べたい時は果物を食べるようにしていました。

いかがでしたでしょうか。

ニキビがひどくなった時には、食べ物に気をつけてみるのも良いかもしれません。


ニキビを撃退!女の料理レシピ

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