太りぎみなので

October 23 [Wed], 2013, 9:51

太りぎみなので、ダイエットを目的にジョギングとウォーキングを始めました。最初は5分も走れませんでしたが、走って、歩いてを繰り返しているうちに、少しずつ走れるように^^自信が付きました。 最近では20分走って30〜40分かけて歩いて帰るのが日課となりました。最初の目的の体重は減っていませんが、少し締まってきたような気がします。あと、汗をかいた後の爽快感が気持ちいいです♪



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