ノム、奮闘日記!!

一時間!!
今朝７時に家を出て帰宅をしたのが
一時間後…それまでチャリを漕ぎ
続けました；；三時間しか寝てないのに、
友人の家に届け物をしなくては
ならなかったため頑張って足を
動かしました!!!
いやー良い運動だった（笑）

それから、新しい運動方法を
発見!!!サッカーボールで…リフティング??
であってるのかな??ソレを
やると楽しく足を使った運動が
できたのです!!筋肉付きそうなんだけど…。
でも、汗とか出て楽しかったんです（笑）
明日も、何かして動かなくちゃ!!

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通りすがりで脚の細い女性を
見ると観察してしまいます…。

今日もやってしまいました（泣）
親と出かけて、お昼に
カレーライスにしようか、そばにしようか
悩んでいたら「どっちも食べれば良いでしょ」
と言われ「あっ!そうだね」とか言って
どっちも食べてしまいました…。

もぉ絶望的です。
なら、食べなきゃいい話なんですが
誰かと一緒にご飯を食べるとなると
食べてしまう…。出かけなきゃいいのかな；；

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体重は３kg落ちた…。
問題は体重じゃなく
足!!
どうしようかね…。
４月には細くなりたいの!!（無理）
友達がクリスタルコロコロ（100均）
しなよ（笑）って言ってたの思い出した!!
アレ効くのかな??
気になる…。

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ヨガのテレビ講座と一緒に
テレビの前でヨガしてます（笑）
何かと体をつかうし、
初めのころ体の硬い私には
苦痛だ…とヨガやりながら
思ってたんだけど、ヨガがした後の
スッキリ感にビックリ!!
ハマりそうです。

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少しずつご飯たべようと
思ってるんだけるんだけど…。
正直、めんどくさいです；；
でも、少し食べんとなぁ…。

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ヨガが載ってる雑誌に「しっかり食事をしましょう。」
ってあって良く読んでみると、
ちゃんと食事をしないと逆に太りやすくなって
しまうんだって。

で、「そうか!!!」って納得し
食事を今日はしっかり摂ろうと思って
ご飯をたべたところ…。
お腹には入るんだけど、
気持ち悪くて…。
今もお腹のモヤモヤと戦ってます；；
ちょっとでもいいから
少しずつご飯食べるようにしたいと
思いました（泣）

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今日は本屋まで歩いて出かけました♪
結構、良い運動です！

そして、最近　胃が小さくなったのか
小食になりました…。
ぜんぜんお腹減らないのよ♪

今日もお風呂に入って
ふくらはぎをマッサージして
ストレッチして寝たいと思います

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今日、友達と電話で話していて、
「最近ダイエットしてるんだぁ」と話すと
友人が「なら、良いダイエットサイトがあるよ」
と教えてくれました♪

基礎とか教えてくれるし、
カロリー計算までしてくれて、
リンク集に貼ってあるので

興味があったら行ってみてください!!

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おいしくない!!　　　　　全然おいしくないよ…豆乳　　　　　　　　　　　　最初は「お！おいしい」なんて思ったけど、だんだん気持ち悪くなってきちゃって；；でも、その気持ち悪さゆえにお腹が減らない!!だから頑張って続けてみることにします。豆乳は栄養もあるしね★

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ついに豆乳ダイエットをしようかと…。

今日は夕飯食べてしまったので、明日の朝から

豆乳を飲み始めます!!!!!

豆乳飲むとね、お腹へらないのでビックリ!!!!

でも味が嫌い…。

だからブルーベリージャムとか

混ぜて飲んでみる…。

これなら美味しく飲めそう☆

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