運転中 

2014年06月04日(水) 21時14分
子育てサロンで遊びました

ママ達はアロマオイルで虫よけスプレーを作ったり、おむつ講座を受けておむつのサンプルもらったり、実りの多い1日でした

今日の夫の食事

 朝
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サンドイッチ   251
コーヒー      8    計 259kcal


 昼   
------------------------------------------------------
ご飯           252
味噌汁(豆腐)     65
銀だら西京焼き    175
根菜のきんぴら小鉢  39
白菜の浅漬け      23
卵焼き1個        36   計 590kcal


 夜   
------------------------------------------------------
ご飯           252
どんべえカレー    393
厚揚げ煮(小)     70   計 715kcal


------------------------------------------------------
合計                 1,564 kcal  


ま 厚揚げ
ご 
わ 
や 白菜
さ 銀だら
し 
い 

幼児教室 

2014年06月03日(火) 20時22分
週一で幼児教室へ。
めいっぱい遊んで、ガッツリお昼寝してくれるので助かります!

八百屋さんに夢中

今日の夫の食事

 朝
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かけそば       312
かき揚げ1/2     80
温泉卵         76
大根おろし        4    計 472kcal


 昼   
------------------------------------------------------
海鮮丼            520
味噌汁(油揚げ、豆腐)  104
ミニ冷奴            46
高菜漬けもの         5   計 675kcal


 夜   
------------------------------------------------------
豆ご飯           253
焼き鮭(小)         84
ホタテ卵キャベツ炒め   81
トマト             29
キムチ            19
辛子高菜漬け        35
はちみつ梅干し       11    計 501kcal



 デザート
------------------------------------------------------
みつ豆1/2     計 52kcal

------------------------------------------------------
合計                 1,671 kcal  


ま 豆腐
ご 
わ 
や かきあげ、トマト、キャベツ
さ 鮭、海鮮丼
し 
い 

今日は全然まごわやさしくないな・・・。

週末デート 

2014年06月02日(月) 23時58分
日曜日は夫と娘2人でなにやら楽しげな場所へ出かけたようです。
私はその間一人の時間を満喫
夫さんきゅー。

家にあるおもちゃと同じので遊んでる・・・

衣装に着替えて撮影するコーナーも有り。↓脱走


今日の夫の食事

 朝
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おにぎり(明太ツナ)   194
黒酢ドリンク         13  計 194kcal


 昼   
------------------------------------------------------
ご飯             252
マグロぶつ切り      103
味噌汁(豆腐)       39
根菜のきんぴら小鉢    39  
白菜浅漬け         23   計 456kcal


 夜   
------------------------------------------------------
ご飯             252
メカジキのソテー(生姜味噌のせ)   198
味噌汁(えのき、玉ねぎ、わかめ)    23
焼き厚揚げスライス玉ねぎのせ  77
ゆでキャベツの塩麹あえ   26
トマト               29 
辛子高菜漬け         35
キムチ             19
はつみつ梅干し    11  計 670kcal


頂き物の「生姜味噌」。美味しかったです
色んな料理に使えそう。


 デザート
------------------------------------------------------
ガツンとみかんアイス  48    計 48kcal


------------------------------------------------------
合計                 1,368 kcal  


ま 豆腐、厚揚げ
ご ご飯にごま
わ 海苔、わかめ
や キャベツ 、トマト、白菜など
さ まぐろ メカジキ
し しめじ
い 

ブログの内容 

2014年05月30日(金) 23時38分
ダイエットブログも二周目という事でなんかネタ切れ・・・。
今後は私のたわいない日常についても書いていこうかと思います。

今日はお友達とイケアで買い物した後、公営の子供を遊ばせる場所へ。
超穴場!いつも全然人がいないのでハイハイし放題!


今日の夫の食事

 朝
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おにぎり(昆布)   175
黒酢ドリンク      13  計 188kcal


 昼   
------------------------------------------------------
ご飯             252
カツオのたたき      101
味噌汁(大根)       33
いくらの醤油漬け     27  
辛子高菜漬け       35
ミニ冷奴           46    計 494kcal


 夜   
------------------------------------------------------
ご飯             252
さんまのみりん干し    143
味噌汁(大根)       33
さつまいものレモン煮(少量) 49 
純豆腐            263
はつみつ梅干し    11  計 718kcal

------------------------------------------------------
合計                 1,400 kcal  


ま 冷奴
ご 
わ 昆布
や 純豆腐にニラ、もやし
さ カツオ、さんま
し 純豆腐にしめじ
い さつまいも

豚バラのカロリー!! 

2014年05月29日(木) 10時34分
今日の夫の食事

 朝
------------------------------------------------------
ご飯        252
塩鮭        106
生卵         77
ひじき小鉢     37
豆腐の味噌汁   39
白菜浅漬け     8
卵焼き1切れ    36      計 555kcal


 昼  
------------------------------------------------------
ご飯           252
豚バラ炭火焼き    434
キャベツ千切り     12
豚汁           101   計 799kcal


 夜   
------------------------------------------------------
刺身蒟蒻     31
絹ごし豆腐    83
キムチ       19
納豆        84
さつまいもレモン煮  98    計 315kcal

なんか白い・・・



 デザート
------------------------------------------------------
0キロカロリーゼリー  0     計 0kcal

------------------------------------------------------
合計                 1,669 kcal  


ま 豆腐
ご 
わ ひじき
や キムチ、浅漬け
さ 鮭
し 
い さつまいも

かき揚げ 

2014年05月28日(水) 22時13分
夫の食事報告メールを読んでたら、かき揚げが食べたくなってきた・・・。

今日の夫の食事

 朝
------------------------------------------------------
かけそば       312
かき揚げ1/2     80
温泉卵         76
大根おろし        4    計 472kcal


 昼   
------------------------------------------------------
冷やしうどん     319
野菜かき揚げ     118   計 437kcal


 夜   
------------------------------------------------------
ご飯             252
レバニラ炒め        151
鮭の塩焼き          106
おくら納豆          84
トマト             29
辛子高菜漬け        35
はちみつ梅干し       11    計 668kcal



 デザート
------------------------------------------------------
パインアイス     80
九十九島せんぺい 100
チョコひとかけ     25    計 205kcal

------------------------------------------------------
合計                 1,782 kcal  


ま 納豆
ご 
わ 
や かきあげ、大根おろし、ニラ、もやし
さ 鮭
し レバニラにしめじ
い 

さばは高カロリー 

2014年05月27日(火) 13時59分
今日の夫の食事

 朝
------------------------------------------------------
かけそば       312
かき揚げ1/2     80
温泉卵         76
大根おろし        4    計 472kcal


 昼   
------------------------------------------------------
ご飯         252
さば塩焼き     162
味噌汁(豆腐)    39
根菜のきんぴら   39
白菜の浅漬け    23
卵焼き一切れ    36    計 551kcal


 夜   
------------------------------------------------------
ご飯             252
味噌汁(卵)         56
わかさぎ南蛮漬け     94
豆サラダ           71
ミニ肉じゃが         60
辛子高菜漬け        35
はちみつ梅干し       11    計 581kcal





------------------------------------------------------
合計                 1,604 kcal  


 評価
ま 豆サラダ
ご 
わ サラダにひじき
や かきあげ、南蛮漬けに玉ねぎなど
さ わかさぎ
し 味噌汁にしめじ
い 

炭水化物LOVE 

2014年05月26日(月) 17時08分
週末は好きなものを食べていいという事で、ホットケーキ、パスタ、菓子パン、焼きそば、唐揚げなど食した夫。
ほぼ炭水化物!
そして今日の食事もそばとうどん!


今日の夫の食事

 朝
------------------------------------------------------
ぶっかけそば      312
大根おろし         4
野菜かき揚げ1/2    80
温泉卵           76      計 472kcal


 昼  
------------------------------------------------------
かけうどん     301       計 301kcal

 間食  
------------------------------------------------------
もりそば     261   
イカ天       49    計 310kcal


 夜   
------------------------------------------------------
日本酒0.8合       148
肉じゃが          302
トマト            29
もずく酢          14
はちみつ梅干し     11
辛子明太子1/3腹    15
辛子高菜         35
豆腐・しめじの味噌汁  39    計 593kcal


 デザート
------------------------------------------------------
アイス     86     計 86kcal


------------------------------------------------------
合計                 1,762 kcal  


ま 豆腐
ご 
わ 
や かき揚げ、トマト、玉ねぎ
さ 
し しめじ
い じゃがいも

かつ丼の破壊力 

2014年05月23日(金) 17時03分
今日の夫の食事

 朝
------------------------------------------------------
ぶっかけそば      312
大根おろし         4
野菜かき揚げ1/2    80
温泉卵           76      計 472kcal


 昼  
------------------------------------------------------
かつ丼            計 854kcal


 夜   
------------------------------------------------------
生ビール         202
コークハイ        172
カレイ煮つけ       78
はちみつ梅干し     11 計 89kcal


------------------------------------------------------
合計                 1,789 kcal  



ま 
ご 
わ 
や かき揚げ
さ カレイ
し 
い 

ご近所さん 

2014年05月22日(木) 20時24分
子供が生まれてからお知り合いが増えました。
今日も沢山の方とお話できて楽しかった♪



今日の夫の食事

 朝
------------------------------------------------------
水       0      計 0kcal


 昼  
------------------------------------------------------
お刺身         199
ご飯           252
じゃこおろし       17
カッペリーニ小鉢     63
味噌汁(揚げ)       78   計 609kcal


 夜   
------------------------------------------------------
ご飯          252
野菜スープ      139
まぐろかま       290
焼きナス         23
納豆            84
辛子明太子1/2腹   38
はちみつ梅干し     11
トマト           29
アスパラ          5     計 833kcal




 デザート
------------------------------------------------------
カロリーメイト     200
0キロカロリーゼリー  0     計 200kcal

------------------------------------------------------
合計                 1,642 kcal  


 評価
ま 納豆
ご スープにごま
わ スープにわかめ
や なす
さ 刺身、じゃこ、まぐろ
し スープにしめじ
い 
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