ボニックで筋トレをする

July 11 [Wed], 2012, 1:36
自分は筋トレをしても、なかなか筋肉がつきません。
あまり効果的な筋肉の動かし方を理解していないのだと思います。


腕立てを100回とかやっても、
腕も太くならないし、胸筋もつかないんです。


高タンパクな食事が足りてないことも原因だと思いますが。
それにしても腕立てを簡単にこなしてしまう。


腕立ての仕方が違うのかと思うのですが、
研究しながら筋トレをするのが時間的に効率の悪い気がしてしまって、


ついに機械の力に頼ることにしました。


EMSマシーンってしっていますか?
電気信号で筋肉を収縮させて、自動で筋肉運動させてしまう機械です。


友人からEMSマシーンのボニックをいただきました。


ボニックはもともとダイエットマシーンだそうです。
女性向け商品だそうなんですが、


これがなんと、超強力で。



腕立てしなくても、
しっかり腕がピクピクして、胸がビクビクして
ちゃんと筋肉が運動しています。


次の日に必ず筋肉痛になるまでやってます。


するとどうでしょう。


筋肉の使い方というかいじめ方がわかってきまして、
いままでピクピクさせれなかった胸筋がピクピクいわせられるようになってきました。
ボディビルダーとかがよくやるポーズ。


真っ平らな胸板でしたけど、
これからこの上に筋肉がついていくだろうと思われる
筋肉の土台のようなものが出来ました。


おそるべしダイエットマシーン。


こちらが有名なボニックのサイトだそうです。
ボニック レビュー
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