ジョギング ダイエットについての情報

November 08 [Mon], 2010, 9:10
今回はですね〜ズバリジョギング ダイエットです。



約5分間のジャンプ運動で、1kmのジョギングと同じ効果!分解して折りたためるので、どこでも楽しめます!鉄人倶楽部 フォールディング トランポリン36カワセ/鉄人倶楽部 フォールディング トランポリン3
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※【組立式】の商品になります。【特徴】●約5分間のジャンプ運動で、1kmのジョギングと同じ効果が得られます。●分解して折りたためるので、どこでも楽しめます。●お子様の運動にも最適です。【商品詳細】サイズ:約W910×L910×H220mm重量:約5.1kg耐荷重:80kg材質:スチール、PE、PVC■トレーニング・ダイエット用品をもっと探す!カワセ一覧トレーニング・ダイエット用品スポーツ・スポーツトイアウトドア用品その他
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オムロン活動量計 カロリスキャン HJA−306 - 日本経済新聞 (プレスリリース)

オムロン活動量計 カロリスキャン HJA−306
日本経済新聞 (プレスリリース)
今回発売する「HJA−306」は、3軸の加速度センサがとらえた信号から、当社独自のフィルタリング処理技術で電車のゆれや振動などのノイズを取り除き、ウォーキングやジョギングなどの運動、掃除やデスクワークといった日常的な動きを識別し、1日のさまざまな生活 ...

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Qメタボ対策でダイエットをしてますが体重があまり減りません。私は46歳になる男性でここ1ヶ月前からウォーキングを1日30分程度から始め、夕食は軽目のものを運動前に腹8分程度に抑え摂取してましたが体重があまり落ちないため、10日ほど前から筋トレを加えました。内容は軽い腕立て30回、腹筋40回、スクワット40回で最初の頃は酷い筋肉痛をしてましたが最近は慣れてきたのか筋肉痛もなくなりました。また、ウォーキングもできる限りジョギングを加えるようにし、1時間に増やすようにしてます。最近は日常のちょっとしたことで汗をかくようになってきたので筋肉がついてきたのかなと思います。但し、体重は依然1ヶ月前と比べても1.5キロ程度しか落ちてませんし、お腹周りのぜい肉も落ちている気がしません。何故か解る方宜しくお願いします。また、この先どうすれば効果的なダイエットができるのでしょうか?
A1ヶ月で1.5kgも減っているのなら、十分効果は出ています♪急激なダイエットは体を壊すし、リバウンドを招くのでよくありません。理想的なペースですよ(^^)v食事の内容がよく分かりませんが、食べ過ぎに気をつけていらっしゃるみたいですので1日のトータルバランスで、まんべんなく栄養が取れていれば問題ありません。そして気になるお腹回りは、必ず凹んできます!筋トレと有酸素運動、食事制限の相乗効果が発揮されるには日数がかかるかもしれませんが、そのうちズボンがゆるくなってきますよ♪質問者様のダイエット方法は、決して間違っていません。継続されることで、必ず結果が出ます\(^o^)/
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Q高3の受験生です。最近太ってきたのでダイエットを始めたのですが、ジョギングなど時間をかけて行う有酸素運動はやる時間がありません。筋トレをして基礎代謝を上げれば痩せるでしょうか?身長170、体重は68〜70をさ迷っています。体重を60ぐらいまで落としたいです。回答よろしくお願います。
A私の周りの子は、間食をなくして、腹筋を毎日(30回位?)やっただけでも見た目に相当変化が出ていましたよ!ノンストレスでダイエットが一番効果的です(^-^)/1日10回からでも続けていけば確実に成果はでると思います!ストレッチやマッサージも効果的です(*^-')b
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Q困っています!下半身太りで困っています!;;ジョギングすると改善できるでしょうか??身長154p体重49`と、平均体重より6`ぐらい重いんですが、お尻が異様に大きいです。(90pぐらい)しかも出っ張っています。。私と同じぐらいの体型の人でも、こんなにお尻は大きくありません。。。これも、ジョギング等でダイエットすれば改善できますかね??回答よろしくお願いします
Aギョキングなどは辛くてなかなか長続きしません。日常の中でちょっとした工夫を取り入れれば足が引き締まると思いますよ。私が今実践している脚痩せが3つあります。1つ目は、厚さ5センチ程の本を太ももに挟んで座る。これは結構太ももの筋肉を使うので引き締まった感があります。2つ目は、座ってるときにつま先を立てる。これはふくらはぎが引き締まります。3つ目は、半身浴しながらコロコロを使って脚のむくみを取ったりします。私も今これを実践をしていて結構効き目あるなあって実感しています。是非試してみてください(*^o^*)
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Q雨の日のウォーキング(ジョギング)について(o´・∀・`o)最近よく雨が降りますよねぇ〜…そこで、、、ダイエットや健康目的でウォーキング(ジョギング)をしている皆様に質問です。雨の日のウォーキング(ジョギング)はどうされていますか??@雨天決行の方はどんな服装でやられていますか?A中止される方は、変わりに何をしていますか?今日は東京は雨です…。せっかく仕事が休みなので、ウォーキングをしたいのですが雨なのでどうしようか悩んでいます(´Д⊂皆様はどうされていますか??
Aオッサンジョガー、12qを週5〜6日(うち、月に3〜4回は20q以上)走っています。真冬の雨降りの時は走りませんが、それ以外の季節なら、その時の状況(雨が続いて何日も走っていなかったり、月間走行距離ノルマ達成のためなど)により雨降りでも走る時があります。真夏は、晴れの日と同じウェアです。それ以外の季節の時は、Tシャツ&ランニング用タイツの上に、http://www.asics.co.jp/running/products/I/detail/~XTR538http://www.asics.co.jp/running/products/I/detail/~XTR638で走ります。
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ジムに通っているのに体重が増えた
ジムに通っているのに体重が増えた 週5のペースで通ってます。40分でのジョギングで約400kcal燃焼してます。それに筋トレを20分くらいするので500kcal弱は燃焼できているはずです。一方...

36才♀ダイエット中です。
36才♀ダイエット中です。 20年程前150cm99kgあった体重が現在150cm66kg。 20年間継続してダイエットしていたわけではありませんが‥。 9月24日150cm69.6kgからまたダイエット復活。 ...


おっちゃんの インサイト日記: まだダイエットやってます!
ダイエットを決意したのが3月で、渡良瀬遊水地デビューが5月! 頑張りました。目標体重まではまだまだだけど、お医者様には誉められそうだ! 健康診断前の追い込みで、昨日はジョギング7キロ、ウェートを巻いたラン&ウォーク5キロ! ...


北海道の温泉・スパ・サウナ そしてジョギング・マラソン さらに 健康 ...
これはいかんとウォーキングを始め、気がつけばジョギング、そしてマラソンへ… 走った後の温泉も気持ち良いので相乗効果。 煙草にお金を使わなくなると、あまり財布からお金が減らない。なにか買うときも比較して…が習慣に。 そのような目で見てみると、 ...


ダイエットに成功する!モデルのダイエット方法


ジョギング
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ジョギング(Jogging)とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走る......とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影...


約5分間のジャンプ運動で、1kmのジョギングと同じ効果!分解して折りたためるので、どこでも楽しめます!鉄人倶楽部 フォールディング トランポリン36カワセ/鉄人倶楽部 フォールディング トランポリン3
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※【組立式】の商品になります。【特徴】●約5分間のジャンプ運動で、1kmのジョギングと同じ効果が得られます。●分解して折りたためるので、どこでも楽しめます。●お子様の運動にも最適です。【商品詳細】サイズ:約W910×L910×H220mm重量:約5.1kg耐荷重:80kg材質:スチール、PE、PVC■トレーニング・ダイエット用品をもっと探す!カワセ一覧トレーニング・ダイエット用品スポーツ・スポーツトイアウトドア用品その他
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