予洗い+泡洗顔+弱酸性洗顔料で、大半の肌の悩みは解消する

March 10 [Sat], 2012, 17:34
乾燥肌や敏感肌など、多くの場合が過剰な洗浄能力で肌を痛めているものです。

こんな時は、3つの予防策を行うことで悪化を防ぐことができるかもしれません。

それは「予洗い」と「泡洗顔」と「弱酸性洗顔料」です。

これらは“肌への負担をかけずに汚れを落とす”ために効果的な3点で、肌の免疫機能を失わせない為の方法でもあります。

100%・・・とはいきませんが、他の保湿スキンケアと併用することでダメージに強い肌をつくることに役立つでしょう。

肌に"弱酸性"が優しいと言われる理由 - イケメンパンダ

あなたの二重あごが消えないで小顔になれない理由

March 10 [Sat], 2012, 17:33
なかなか消えない脂肪の中に、二重あごがあると思います。

部分痩せというのはそもそもダイエットにおいて難しいものではありますが、これを解決するシンプルな方法が筋肉量の増加です。

顔の筋肉群は意外とたくさんあり、中でも口・あご周りには必要としている筋肉も集中しています。

上手に筋肉を働かせてあげる事で、二重あごを解消・・・小顔にすることができます。


参考:二重あごを消して小顔になれる「舌伸ばしトレーニング」 - イケメンパンダ

R-1乳酸菌ヨーグルトが品薄で絞り込み製造へ移行。LG21シリーズは販売休止に

March 10 [Sat], 2012, 17:33
一時的に爆発的な人気となっているR-1乳酸菌ヨーグルトによって、LG21ヨーグルトシリーズの一部が販売休止へとなっていることが明治のオフィシャルページより発表されています。

これは品薄状態となっているR-1乳酸菌ヨーグルトの在庫確保を目的としたもので、他の商品の製造ラインをR-1乳酸菌ヨーグルトの製造に移行したとのことです。

インフルエンザの流行と共に話題となったR-1乳酸菌ヨーグルトしたが、必ずしも良い影響を与えているとは言い難いものになっていますね。。。

R-1乳酸菌ヨーグルト、急激な品薄状態となり絞り込み生産を開始 - イケメンパンダ

弱酸性が肌にとって必ずしも効果的か

March 10 [Sat], 2012, 17:18
弱酸性の洗顔料を使用する方は、肌への影響を考えて肌に優しいスキンケアを推奨する人だと思います。

しかし、逆に肌を常に清潔に保ちたいとアルカリ性の洗顔料を利用する層がいるのも確かです。

洗顔料選びは、こうした“弱酸性派”と“アルカリ性派”に長く分かれています。

それぞれデメリット・メリットありますが、最も重要視すべきなのは日常生活に合ったスキンケアであるかということ。

食生活や睡眠リズムを正していない人が肌にとっても良いわけがありませんし、それによって使用すべきスキンケア用品も様々です。

肌トラブルを解消するためにも、こうしたことからはじめるのが有効に思えますね。

参考:肌に"弱酸性"が優しいと言われる理由 - イケメンパンダ

小顔効果に舌トレ?二重あご解消にも期待

March 10 [Sat], 2012, 17:17
小顔効果に期待できるトレーニングに「舌伸ばしトレーニング」というものがあります。

これは二重あごに刺激させることで小顔につなげようというものです。

これにした伸ばしトレーニングは効果を出すのですね。

1分程度でできてしまうので、空いた時間にやれば問題なく継続できそうですね。

via:二重あごを消して小顔になれる「舌伸ばしトレーニング」 - イケメンパンダ

R-1乳酸菌ヨーグルトにインフルエンザ効果期待する消費者

March 10 [Sat], 2012, 17:17
2012年1月中旬頃から、例年以上のインフルエンザ流行が起こりました。

多くの人が対策に勤しむ頃となりましたが、中でもその中心にいたのが「R-1乳酸菌ヨーグルト」です。

このR-1乳酸菌ヨーグルトは、小中学生を対象とした実験でインフルエンザ発症率を低下させることに成功し、各メディアでも大きく取り上げられ一気に認知されました。

しかし過度な表現が広がった結果、店にはR-1乳酸菌ヨーグルトが長く売り切れ状態となり、製造が追いつかない事態になったということです。

販売側は一時的に製造ラインを増やすなどの対策を講じて乗り切りましたが、今後毎年のように購入が相次ぐのでしょうか・・・

参考:R-1乳酸菌ヨーグルト、急激な品薄状態となり絞り込み生産を開始 - イケメンパンダ

炭酸水では脂肪は燃焼されない

March 10 [Sat], 2012, 16:55
炭酸水を飲むことで減量をする「炭酸水ダイエット」というのが少し前から話題となっていました。

その名の通り、炭酸水を日々飲むことでダイエットするというものです。

しかし、実際に炭酸水を飲んでも脂肪が燃焼されることは無いというのはご存知でしょうか?

これは炭酸水の効能が食欲を抑えるだけだからなんです。

一般的にダイエットは「食事」と「運動」、さらには「睡眠」などの生活習慣の改善によって成し得るものですが、炭酸水ダイエットは「食事」の量を抑えてくれるだけのため、これだけでは減量効果はそれほど期待できません。

本当に痩せたいのであれば、同時に運動を取り入れて代謝を高めるなどの行動も重要であることを頭に入れておきましょう。

参考:痩せる炭酸水の飲み方は「ぬるい温度で500ml飲む」 - イケメンパンダ

お風呂で痩せようと思うなら、食事前が狙い目

February 18 [Sat], 2012, 14:21
一日のサイクルを上手に利用することがダイエットにおいて最もカンタンなことですが、その中でも自律神経に関わって大きな影響があるのがお風呂です。

特に食事前にお風呂に入る事は血中の流れを促し胃の運動を緩める効果が出ます。

胃は蠕動(ぜんどう)運動の速さによって食欲が増減していますが、これなら無理なく食欲が抑えられるのです。

もちろん身体が冷え切ってしまっては食欲が戻ってしまうので、その前に食事をはじめてしまったほうが良いのです。

食事30分前の入浴が丁度いいみたいです。。。

via:バスクリン広報さんが伝授する「痩せるお風呂の入り方」 - イケメンパンダ

カプサイシン含まれるキムチなどには眠気を促す効果があるらしい

February 18 [Sat], 2012, 14:08
最近では韓流のながれもあり、韓国が近くに感じられます。

・・・まあそれはさておき、韓国料理の代表といえるキムチに眠気を促す効果があるのはご存知でしょうか。

これは唐辛子のカプサイシンが身体を温めて、急に冷やすのですが、これが眠くなる効果につながるというものです。

お風呂上がりが眠くなりやすいのはこのためのようです。

食べ物で眠くなるのはあまり耳にしませんでしたが、これは利用しない手はありませんね。

via:キムチを食べると眠りやすくなる―カプサイシンが作用 - イケメンパンダ

3月12日から「12週間健康チャレンジ」がはじまります

February 18 [Sat], 2012, 14:06
来る2012年3月12日から、ヘルシア企画の「12週間健康チャレンジ」がはじまるようです。

これは継続したダイエット活動を応援する為のサービスで、SNSを通じてたくさんの人と一緒になってダイエットや健康活動に取り組んでいくというものです。

もちろんダイエットに限らないので、毎日運動や食生活をしっかり管理できたかを確認するためのツールとしても利用できる優れ物です。

前の企画ではなかなかの話題がありましたし、今回も期待されますね。

参考:ヘルシア「12週間健康チャレンジ」の第2弾が開催!3月12日から - イケメンパンダ