あいぽんと櫻子

September 02 [Fri], 2016, 13:51
ホットヨガのメリットはたくさんあります。その驚愕の効果とは冷え性が改善します。リンパや血液の流れが良くなり、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、脂肪が燃えやすい体質になり、全身の血流も促進します。体温調整機能も向上します。
詳細の1点めは温かい環境でヨガのポーズとり、全身のリンパや血行の流れを良くすることで、しなやかな体をつくり、固い筋肉に滞っていた老廃物を排出します。
2点めとして、ヨガにより代謝をあげることで、良質な筋肉のポンプ作用によって、リンパや血液の流れが促されて、冷えやむくみの改善につながります。
3点めとして、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで、姿勢や歪みを整えることで、肩まわりがすっきりし、目や肩へのストレスも解消されます。
ヨガにも多数の種類があります。瞑想初級コースやヴィンヤサ瞑想といったコースもあります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として体験レッスンを2回以上受講できる?上下の運動着や着替え用の下着やシャワー用のバスタオルや汗ふき用のフェイスタオルやお水1リットルいります。



プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:大晟
読者になる
2016年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる